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Gefüllte Paprika mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover

Gefüllte Paprika – bunt & lecker!

Eat a rainbow everyday: Du solltest möglichst bunt essen, um möglichst viele Vitalstoffe abzugreifen – schließlich enthält jede andersfarbige Frucht oder jedes andersfarbige Gemüse auch andere Mikronährstoffe!
Ganz leicht ist das mit meinem heutigen Mittagessen: Gefüllte Paprika! Denn allein die Paprika gibt es ja in mehreren Farben! Wie du das Rezept ganz einfach nachkochst, erfährst du in meinem Blog!

Recovery mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover | Bild by Pixabay

Übertraining – ein Erfahrungsbericht

Übertraining betrifft nicht nur Profisportler! Viele meht oder weniger ambitionierte Amateursportler leben mit einem Missverhältnis zwischen Belastung und Regeneration – der Körper hat nicht ausreichend Zeit, um Trainingsreize umzusetzen, für Regenerations- und Reparaturprozesse! Carola Skarabela hat ihre Erfahrungen mit Übertraining zusammengesfasst – reinlesen lohnt sich!

Buchweizen-Kokos-Frühstücksbrei

So ein leckeres Sonntagsfrühstück ist doch was Feines! Vor allem, wenn es lecker UND gesund ist und dabei noch richtig lange satt macht! Ob du einen Ausflug oder ein Mittagsschläfchen planst – du schaffst mit meinem neu erfunden mega leckeren Buchweizen-Kokos-Frühstücksbrei eine richtig gute Basis!

Getreidefreies Brot mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung - Bild by Pixabay

Gemüse-Fladenbrot – eine einfache & leckere Brotalternative!

Brot aus Getreide hat verschiedene Nachteile – seine „leeren“ Kohlenhydrate machen dick und liefern dir neben Energie fast keine Mikronährstoff-Power. Ich habe Alternativen für dich – getreidefrei, glutenfrei, einfach & lecker – reinklicken und genießen!

Gesund abnehmen mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung - Bild by Pixabay

Stoffwechselkur & HCG – warum ich kein Fan dieser Radikalkuren bin

Die HCG- oder Stoffwechselkur ist seit einigen Jahren in aller Munde. Ich bin KEIN Fan dieser Crashkur. Warum? Das erzähle ich dir in diesem Beitrag und bin gespannt auf kontroverse Diskussionen über argerechte gesunde Ernährung und den Ersatz natürlich aufgenommener Nährstoffe durch teure Präparate…

Unterwegs gut essen mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung - Bild by Pixabay

Immer und überall gesund essen – meine besten Tipps für unterwegs!

Wenn du zu Hause bist, klappt das mit der gesunden Ernährung ganz gut, aber unterwegs oder bei der Arbeit läuft alles aus dem Ruder?

Lass dich davon nicht demotivieren!
Heute verrate ich dir nämlich ein paar ganz simple Tricks, damit du auch unterwegs nicht aus dem Konzept kommst!

Feel Good Frappucino mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung - Hintergrundbild by Pixabay

Kräftiger Start in den Tag: Feel Good Frappucino

Die heißen Temperaturen machen dir auch Lust auf eisgekühlte Getränke?

Du hast Bock auf einen Eiskaffee und möchtest deinem Körper trotzdem etwas Gutes tun?

Dann probier doch mal meinen leckeren Feel Good Frappucino!

Stoffwechselanregender Spicy Shake mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung - Hintergrundbild by Pixabay

Spicy Shake – ein würziger Start in den Tag

DER Renner bei unserem „Faszien in Bewegung“-Event in Arosa letzte Woche! Nicht nur lecker, sondern auch voll mit der Kraft stoffwechselanregender und schützender Gewürze… Wie du dir den Shake ganz leicht selber schüttelst? Reinklicken & nachmachen!

Morgen-Müsli mit Power mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung

Mein Morgen-Müsli – perfekt versorgt für einen raketenmäßigen Start in den Tag!

Hier verrate ich dir, wie ich mein Morgen-Müsli zubereite! Es ist im Moment mein Dauerbrenner. Ausgewogen, voller Power und SO lecker noch dazu! Ich bin bis zum Mittagessen perfekt versorgt und starte leicht und vital in den Tag!

Shake statt Mahlzeit mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung

Shake statt Mahlzeit – DO oder DON’T?

Mahlzeitenersatzshakes werden an allen Ecken und Enden promoted – sind sie wirklich so toll, wie es den Anschein macht? In meinem Beitrag erkläre ich dir, worauf du achten solltest, worauf du nicht hereinfallen solltest und wie du dir einen tollen Mahlzeitenersatz-Shake selber mixt!