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Advent mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung

Vorweihnachtsstress adé – meine 5 Top-Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

Mein Plan für dieses Jahr: Kein Vorweihnachtsstress!
Nimmst du dir das auch jedes Jahr vor? Und? Klappt jedes Mal nicht?
Das kenne ich nur zu gut! Ich verrate dir meine 5 besten Tipps, um die Adents- und Weihnachtszeit stressfrei zu genießen!

Wie finde ich die perfekte Sportnahrung! | Erfolg durch Ernährung | Dr. Gabriela Hoppe

7 Kriterien, mit denen du die perfekte Sportnahrung findest!

Als Sportler stehst du vor einem fast unüberschaubaren Angebot Sportnahrung, die sich oft schwer miteinander vergleichen lässt. Hier lohnt der Blick ins Detail, um die Spreu vom Weizen zu trennen und vor allem, um das für dich perfekte Produkt zu finden. Ich verrate dir, worauf du beim Kauf von Sportnahrung achten solltest!

veganes Eiweißpulver - gesunde Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe

7 Gründe, warum du in Zukunft immer auch ein pflanzliches Protein im Schrank haben solltest

Pflanzliche Proteine sind mittlerweile keine Exoten mehr – von Erbsen- über Soja-, Reis-, Hanf-, Sonnenblumen- oder Süßlupinenprotein bieten viele Hersteller Einzel- oder Kombiproteine (sog. Blend-Proteine) an.

Was ist dran an den pflanzlichen Proteinen, und warum solltest auch du eventuell mal darüber nachdenken?

Fructoseunverträglichkeit - Dr. Gabriela Hoppe | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin

5 Gründe, warum du auf Fructose verzichten solltest

Viele Menschen haben Probleme mit Fructose – oft ohne es zu wissen! Warum du Fructose vermeiden solltest und wie sie manchmal verschleiert wird, erzähle ich dir in diesem Beitrag!

Zucker reduzieren - gesund abnehmen mit Dr. Gabriela Hoppe - Erfolg durch Ernährung

Warum ist Zucker ungesund? 5 Gründe, deinen Zuckerkonsum einzuschränken…

Zucker ist ungesund. Das haben wir schon als Kind gelernt. Aber stimmt das denn wirklich? Und wenn ja, was macht den Zucker so ungesund und wieviel ist zuviel? Entdecke 5 Gründe, warum du deinen Zuckerkonsum einschränken solltest. Was genau ist denn nun eigentlich „Zucker“? Im Alltag meinen wir meist den weißen Haushaltszucker, wenn wir von […]

Detox mit Dr. Gabriela Hoppe - Erfolg durch Ernährung

Detox, Heilfasten, Entgiftung, Ausleitung, Entsäuerung, Entschlackung – was steckt dahinter?

Detox – Was ist das eigentlich? Entgiftung, Ausleitung, Stoffwechselkur, Entschlackung, Entsäuerung, Detox – diese und ähnliche Begriffe geistern regelmäßig durch Presse (v.a. “Frauenzeitschriften”), Fernsehen, Internet, Praxisnewsletter und andere Medien. Wenngleich dahinterliegende Ansätze und Methoden oftmals variieren, steckt doch in der Regel ein und dasselbe Ziel dahinter: Dein Körper oder zumindest Teile deines Organismus sollen durch […]

Fasten OHNE Krisen – Energie gewinnen und den Stoffwechsel auf Hochtouren bringen!

Heilfasten – wozu eigentlich? In erster Linie dient das Heilfasten der Entschlackung, Entgiftung und Grundreinigung des Organismus. Indem dein Körper durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung auf einen so genannten Fastenstoffwechsel umschaltet, werden nicht nur Fettreserven angegriffen, sondern es können auch Ablagerungen im Binde- und Fettgewebe aus Stoffwechselabfallprodukten („Schlacken“) abgebaut werden. Dies führt dazu, […]

Trinktipps von Dr. Gabriela Hoppe

6 Tipps, damit du immer ans Trinken denkst!

Trinkst du auch zu wenig? Fällt dir abends auf, dass deine Wasserflasche noch halb voll ist? Vergisst du im Alltagsstress oft einfach das Trinken? Ich kenne das nur zu gut… Hier sind darum meine 6 Lieblingstipps für dich, die dir helfen sollen, dich immer gut mit Flüssigkeit zu versorgen! Hast du auch Ideen und Tricks, […]

Ingwer-Chili-Boost-Gewürzmüsli - Gesunde Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe

„Ingwer-Chili-Boost “ – die Kraft der Gewürze im Frühstück nutzen

Selbstgemachtes Müsli: Ein leichtes Power-Frühstück, das es in sich hat Du suchst ein Frühstück, das nicht schwer im Magen liegt und nach dem du so richtig Power hast? Für die Arbeit, aber auch für sportliche Höchstleistungen? Dann habe ich heute genau das Richtige für dich: Mein Ingwer-Chili-Boost, ein saftiges Müsli mit tollen Gewürzen, die eine […]

Chili gegen Kopfschmerzen - gesunde Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe

Die besten Gewürze für Sportler – bessere Leistung & Regeneration

Die Kraft der Gewürze In meinen Rezepten (z.B. bei meinem Gewürzmüsli „Ingwer-Chili-Boost“, das ich morgen für dich posten werde) wähle ich die verwendeten Gewürze „mit Auge“ aus. Gewürze sind wahre Wunderspender – sie unterstützen dich durch die enthaltenen Inhaltsstoffe sowohl im „normalen“ Leben als auch bei sportlichen Höchstleistungen. Gewürze können positiv auf das Immunsystem wirken, […]

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