#11: Waage, Fettanteil & Muskelmasse – warum die „inneren Werte“ wichtiger sind als die „große Zahl“ | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Ist die Waage für dich Folterinstrument oder hilfreicher Begleiter auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht?

Hasst du es, auf die Waage zu steigen?

Ruiniert der Gang auf die Waage regelmäßig deinen Tag? Hasst du die „große Zahl“, die dir deine Waage entgegenschleudert? Oder ist die Waage dein guter Begleiter auf dem Weg zu Wunschgewicht und Wohlfühlkörper?

Warum die „große Zahl“ gar nicht so wichtig ist, warum Stagnation trotzdem Fortschritt sein kann und was die „inneren Werte“ wie Muskelmasse und Fettanteil aussagen, erkläre ich dir in der heutigen Folge!

Was dich in dieser Folge erwartet

• Was hat es mit der „großen Zahl“ auf sich?
• Was sagen die „inneren Werte“ (Muskelmasse, Fettmasse, Knochenmasse, Wasseranteil, Grundumsatz) aus?
• Was ist eine Körperanalysewaage und worauf sollte ich beim Kauf achten?
• Ist Wiegen überhaupt wichtig?
• Was sollte ich beim Wiegen beachten?

Worauf ich gespannt bin?

Ich möchte wissen, wie du zum Thema Waage, Wiegen und Gewicht stehst und wie sehr das Gewicht deine Stimmung beeinflusst! Verrate es mir bitte in den sozialen Medien (Links s.u.)!

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Eine gute Übersicht über die Interpretation von Körperanalysewaage-Werten hat Tanita zusammengestellt
• Hier findest du einen Blogbeitrag, den ich zum Thema „Vegane Proteine“ geschrieben habe
• Hier habe ich dir einen Blogbeitrag von mir verlinkt, in dem ich darüber schreibe, ob Proteinpulver auch etwas für Frauen ist und wie es zum Fettabbau beitragen kann
• Mit dem Code PRAXIS10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion – hier bekommst du vegane Proteine mit Fokus auf Verträglichkeit, deren  Rezepturen aus meiner Feder stammen
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  Hier kannst du auch gerne dein Feedback, deine Gedanken und deine Anliegen hinterlassen – mich interessiert heute natürlich besonders, wie du mit dem Thema Wiegen umgehst und ob die Waage für dich Freund oder Feind ist! Lass mich wissen, wie deine Erfahrungen und dein Gruselfaktor angesichts der „großen Zahl“ aussehen!
  Außerdem tauschen Gleichgesinnte hier Rezepte, Tipps und Gedanken aus.
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