Abnehmen kann ein echtes Frust-Thema sein! Falls du auch zu den Opfern des Jojo-Effekts gehörst: Verzweifle nicht – es gibt tolle Strategien, um nachhaltig Gewicht zu verlieren!

Versuchst du auch, abzunehmen?

Ist Abnehmen ein Thema für dich? Bist du überfordert von der Vielzahl von Ernährungsempfehlungen in den Medien?

Hast du schon deine Erfolgsstrategie gefunden oder probierst du noch frustriert jede Diät und Wunderkur aus?

Ich möchte mit dir heute meine besten praxiserprobten Strategien teilen, wie du nachhaltig und dauerhaft Gewicht verlierst – ohne Stress, ohne Frust, ohne Hunger, ohne Jojo-Effekt.

Dass dabei auch der Kopf eine Rolle spielt, kannst du dir sicher denken…

Falls du wissen möchtest, welcher Ernährungstyp du bist: Abonniere meinen Newsletter, dann schicke ich direkt den Link zu meinem E-Book „Meine 10 goldenen Ernährungstipps“ – die neue Auflage hat einen tollen Test an Bord, mit dem du rausfinden kannst, welcher Ernährungstyp du bist und wie du meine Tipps NOCH zielführender einsetzen kannst!

Was dich in dieser Folge erwartet

• Abnehmen beginnt im Kopf
• Warum wir essen
• Voraussetzungen, damit dein Körper Gewicht loslassen kann
• Deine persönlichen Big Bullets
• Dein starkes Wofür
• Diät vs. Ernährungsumstellung / Ernährungslifestyle
• Du bist ein Gesamtprojekt
• Politik der kleinen Schritte
• Blockaden erkennen
• Mindset verändern

Worauf ich gespannt bin?

Welche Strategien haben dich zum Abnehmerfolg geführt? Oder hängst du immer noch auf deinen Kilos fest?
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir – du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren!

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

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