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#18: Gesund & nachhaltig abnehmen – meine besten Strategien | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

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Abnehmen kann ein echtes Frust-Thema sein! Falls du auch zu den Opfern des Jojo-Effekts gehörst: Verzweifle nicht – es gibt tolle Strategien, um nachhaltig Gewicht zu verlieren!

Versuchst du auch, abzunehmen?

Ist Abnehmen ein Thema für dich? Bist du überfordert von der Vielzahl von Ernährungsempfehlungen in den Medien?

Hast du schon deine Erfolgsstrategie gefunden oder probierst du noch frustriert jede Diät und Wunderkur aus?

Ich möchte mit dir heute meine besten praxiserprobten Strategien teilen, wie du nachhaltig und dauerhaft Gewicht verlierst – ohne Stress, ohne Frust, ohne Hunger, ohne Jojo-Effekt.

Dass dabei auch der Kopf eine Rolle spielt, kannst du dir sicher denken…

Falls du wissen möchtest, welcher Ernährungstyp du bist: Abonniere meinen Newsletter, dann schicke ich direkt den Link zu meinem E-Book „Meine 10 goldenen Ernährungstipps“ – die neue Auflage hat einen tollen Test an Bord, mit dem du rausfinden kannst, welcher Ernährungstyp du bist und wie du meine Tipps NOCH zielführender einsetzen kannst!

Was dich in dieser Folge erwartet

  • Abnehmen beginnt im Kopf
  • Warum wir essen
  • Voraussetzungen, damit dein Körper Gewicht loslassen kann
  • Deine persönlichen Big Bullets
  • Dein starkes Wofür
  • Diät vs. Ernährungsumstellung / Ernährungslifestyle
  • Du bist ein Gesamtprojekt
  • Politik der kleinen Schritte
  • Blockaden erkennen
  • Mindset verändern

Worauf ich gespannt bin?

Welche Strategien haben dich zum Abnehmerfolg geführt? Oder hängst du immer noch auf deinen Kilos fest?
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir – du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

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    Dein Feedback kannst du gerne unter den jeweiligen Podcast-Beiträgen, Rezepten oder anderen Postings hinterlassen!
  • Für den Austausch untereinander komm doch in meine Facebook-Community: Erfolg durch Ernährung
    Hier kannst du auch gerne dein Feedback, deine Gedanken und deine Anliegen hinterlassen – mich interessiert heute natürlich besonders, ob du schon einen Zusammenhang zwischen Schlafqualität und Gewicht bemerkt hast!
    Außerdem tauschen Gleichgesinnte hier Rezepte, Tipps und Gedanken aus.
  • Meinen Blog findest du hier: www.bestformhannover.de (Menüpunkt „Blog“)
  • Im YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform
  • Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert, dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann klick in den Onlinekurs „Deine Ernährungs-Erfolgsstory!“, das ich gemeinsam mit Hypno-Coach Melli gestaltet habe! Hier kannst du direkt durchstarten, tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory schreiben!
  • Das von mir konzipierte hochwertige vegane Protein ohne Zuckerzusatz findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte gibt es mit dem Code PODCAST10)
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