Du fragst dich, ob und wie du dich auch bei Ausflügen gesund ernähren kannst? Trekkingguide Yvi teilt mit uns ihre besten Tipps.

Gesund essen unterwegs – geht das überhaupt?

Bist du der Meinung, zu einem Ausflug gehören Fastfood und Süßigkeiten oder bemühst du dich, auch unterwegs bei Auflügen, Wanderungen & anderen Touren etwas Gesundes „auf den Tisch“ zu bringen?

Ich habe für diese Folge Trekkingguide Yvonne eingeladen, denn sie ist Expertin für viel Inhalt und leichtes Gepäck. Sie verrät mir ihre besten Tipps dazu, wie du dich auch bei Tagesausflügen oder Mehrtagestouren gesund und ausgewogen ernährst. Ganz einfach, ohne viel Aufhebens und lecker noch dazu!

Bei der Gelegenheit erzählt sie noch ein bisschen von ihren tollen Touren, mit denen sie Menschen wieder in Kontakt mit der Natur bringt – und bei der Gelegenheit auch wieder in Kontakt mit sich selbst und ihrem gesunden Bauchgefühl!

Was dich in dieser Folge erwartet

• Back to nature
• Worauf du bei der Ernährung unterwegs achten solltest
• Was du bei Auflügen und Touren im Rucksack haben kannst

Worauf ich gespannt bin?

Wie handhabst du das bei Ausflügen und Unternehmungen? Sind „ungesunde“ Sachen und Leckereien an Bord oder hast du gesunde Snacks im Gepäck?
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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Erfahre mehr über Trekkingguide Yvonne Lehnert & Roaming for Roots
• Buch: Der Heilungscode der Natur von Clemens G Arvay
• Tolle hochwertige Fertiggerichte bekommst du z.B. von der Firma Daevert (unbezahlte Werbung, da Namensnennung)
• Die kleinen Ingwershots der Firma Voelkl haben uns richtig Power gegeben (unbezahlte Werbung, da Namensnennung)
• Wir lieben KoaWach, die Fairtrade gehandelten guaranahaltigen Kakaopulver, wenn wir unterwegs sind (unbezahlte Werbung, da Namensnennung)
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