Soll man Kinder vegan ernähren und wie sieht es mit Leistungssport aus?

Brauchen Veganer Nahrungsergänzungsmittel, um gesund zu bleiben?

Viele Veganer supplementieren fröhlich durch die Welt der Vitamine und Mineralstoffe – ist das wirklich zielführend oder sogar notwendig?

Ich erkläre dir in dieser Folge, wie ich das Thema „Nahrungsergänzung“ sinnvoll angehen würde, worauf du bei Supplementen achten solltest und welche Nährstoffe überhaupt kritisch sind.

Vegane Kinder

Sollte man Kinder vegan ernähren oder ist das fahrlässig?

Ich teile mit dir ein paar wichtige Fakten und Denkanstöße zum Thema Veganismus und Kinder, damit du deine Entscheidung als veganer Elternteil fundiert und verantwortungsvoll treffen kannst.

Vegan leben im (Leistungs)Sport

Kann man vegan leben und trotzdem Höchstleistungen erbringen?

Wie ich „meine“ veganen Sportler betreue und worauf du achten solltest, um Bestform mit veganer Ernährung zu erreichen, erkläre ich dir ebenfalls in dieser Podcastfolge.

Was dich in dieser Folge erwartet

• Supplementieren – ja oder nein?
• Welche Mikronährstoffe sind kritisch im Veganismus?
• Warum regelmäßige Checkups sinnvoll sind
• Welche Nährstoffe solltest du kontrollieren lassen?
• Worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest
• Bioverfügbarkeit & Verträglichkeit von Nährstoffen erhöhen
• Kinder & Veganismus
• Vegan leben als (Leistungs)Sportler

Worauf ich gespannt bin?

Natürlich, ob du vegan lebst oder dich bewusst dagegen entschieden hast. Ob du deine Kinder vegan ernährst und worauf du dabei besonders achtest. Wie du als veganer Sportler deine Nährstoffbedarfe sicherstellst. Und all deine anderen Erfahrungen rund um das Thema „Veganismus“.
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir – du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Meinen Blogbeitrag zum Thema „Etiketten richtig lesen“ findest du in meinem Blog. Du findest auch zwei Podcastfolgen dazu (Folge 62 und 63).
• Meine 10 Goldenen Ernährungstipps habe ich dir in Folge 2 meines Podcasts aufbereitet.
• Achte als vegan lebender Mensch besonderes auf deine Mikronährstoffe – wie ich in der Praxis damit arbeite, erfährst du auf meiner Webseite auf einer speziellen Themenseite.
• Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.de
  Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book „Meine 10 Goldenen Ernährungstipps“ – jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!
• Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können
• Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung
• Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
• Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
  Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.
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  Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.