SIBO-Diät: Wie lange machen und wann kann ich wieder „normal“ essen? #91
von: Gabriela Hoppe
| 30. September 2024

SIBO-Diät – häufig überbewertet und falsch durchgeführt!

Der Podcast von Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch ganzheitliche Regulation | Reizdarm- und Stoffwechselspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by Gabriela Hoppe

Die SIBO-Diät wird häufig falsch durcheführt – sie ist NICHT der Kern der SIBO- oder IMO-Therapie!

SIBO-Diät oder Low-FODMAP-Diät werden von vielen Reizdarm-Betroffenen über Wochen oder Monate durchgeführt, um die Beschwerden zu beseitigen. Leider ist das häufig der falsche Weg und du schadest deinem Darm mehr, als du ihm nützt!

Wie lange du die SIBO-Diät machen solltest, wann und wie du sie wieder ausweiten kannst und wann du endlich wieder „normal“ essen kannst, das klären wir in der heutigen Folge!

Wichtig: Die SIBO-Diät ist nur EIN Baustein einer wirksamen Reizdarm-Therapie – sie sollte immer in das 6-Säulen-Programm eingebettet sein! Mehr dazu in den Shownotes und in der Folge!

Falls du an Reizdarm, SIBO oder IMO leidest, können die Infos aus dieser Folge ein echter Gamechanger sein.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

✅ Low-FODMAP und SIBO-Diät
✅ Wie wichtig ist die Ernährung in der SIBO-Behandlung?
✅ SIBO-Diät reduziert Symptome
✅ SIBO-Diät ist NICHT SIBO-Therapie
✅ „Korrekte“ Durchführung der SIBO-Diät
✅ Wann stoppe ich die SIBO-Diät?
✅ Wann und wie weite ich die Diät am besten aus?
✅ Warum ich schnellstmögliche Ausweitung der Diät empfehle
✅ Füttere ich durch die Ausweitung Fehlbesiedlungs-Keime?
✅ SIBO-Diät ist immer individuell
✅ Leitplanken vs. Dogma – wie strikt muss ich die Diät durchführen?
✅ Die Wichtigkeit von Ballaststoffen
✅ Warum SIBO-Diät immer ins 6-Säulen-Programm eingebettet sein sollte
✅ Die Rückkehr zur „normalen“ Ernährung
✅ Was ist eigentlich „normal“?

Worauf ich gespannt bin?

Brauchst du mehr Informationen über die SIBO-Behandlung?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

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