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Heilfasten: Die Wirkung des Fastens

Heilfasten: Die Wirkung des Fastens

von Gabriela Hoppe | Jun 12, 2021 | Allgemein, Blog, Detox, Ernährung

Heilfasten ist seit ewigen Zeiten in den Weltreligionen verankert – daneben kann es großartige Auswirkungen auf deine Gesundheit haben! Welche, erkläre ich dir in diesem Blogbeitrag! Buchinger stellte wichtige Weichen Wenngleich schon Mediziner in der Antike auf...
Gesund essen im Büro, auf Tour, an langen Tagen und unterwegs – Mahlzeiten aufpimpen leicht gemacht

Gesund essen im Büro, auf Tour, an langen Tagen und unterwegs – Mahlzeiten aufpimpen leicht gemacht

von Gabriela Hoppe | Feb 15, 2021 | Blog, Ernährung

Fällt es dir schwer, dich an langen Tagen, auf Geschäftsreise oder unter Termindruck gesund zu ernähren? An manchen Tagen ist der Wurm drin: Du kommst nicht in die Kantine oder zum Kochen und brauchst trotzdem etwas Nahrhaftes und bestenfalls Gesundes zwischen den...
Keine Zeit zum Kochen & für gesunde Ernährung? Tipps für Berufstätige und anderweitig Gestresste

Keine Zeit zum Kochen & für gesunde Ernährung? Tipps für Berufstätige und anderweitig Gestresste

von Gabriela Hoppe | Sep 23, 2020 | Blog, Ernährung, Mindset

Schnell, schnell, schnell Du kennst diese Tage: Der Terminkalender ist dicht gepackt, der Alltagswahnsinn setzt uns spontan noch drei To Dos auf die Liste, Pausen gab es irgendwie nicht wirklich, das Mittagessen fiel leider dem Meeting zum Opfer, an Einkaufen war...
Warum Stress eine Stoffwechselbremse ist und dich dick machen kann

Warum Stress eine Stoffwechselbremse ist und dich dick machen kann

von Gabriela Hoppe | Sep 7, 2020 | Blog, Ernährung, Mindset

Stress ist vielgestaltig und kann dich nicht nur in den Burnout treiben. Als hartnäckige Stoffwechselbremse kann er z.B. auch verhindern, dass du abnimmst, obwohl du dich „eigentlich“ total gesund ernährst. Was Stress für deinen Körper bedeutet, wieso er dich...
Killerfoods unter der Lupe: Kann ich abnehmen, wenn ich Alkohol trinke?

Killerfoods unter der Lupe: Kann ich abnehmen, wenn ich Alkohol trinke?

von Gabriela Hoppe | Jul 10, 2020 | Blog, Ernährung, Sporternährung

Ein Gläschen in Ehren kann keiner verwehren Jeder weiß, dass Alkohol in rauen Mengen Gift für den Körper ist. Massive Nährstoffmängel, Nerven- und Gehirnschäden sowie Leberzirrhose mit allen Folgeerscheinungen drohen. Aber wie ist es mit dem gelegentlichen Gläschen...
Richtig trinken bei Training & Wettkampf – wie du dich perfekt mit Flüssigkeit versorgst

Richtig trinken bei Training & Wettkampf – wie du dich perfekt mit Flüssigkeit versorgst

von Gabriela Hoppe | Jul 4, 2020 | Blog, Ernährung, Sporternährung

Wasser ist Leben Dein Körper braucht Wasser. Warum? Dein Körper besteht zu etwa 60-75% aus Wasser. Insbesondere Gehirn, Haut, Muskulatur und Leber sind ausgesprochen wasserreich. Wasser bildet den Hauptbestandteil von Blut, Lymphe und Urin und ist Grundlage sämtlicher...
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