von Gabriela Hoppe | Mai 6, 2021 | Ernährung, Mindset, Podcast
Was tun, wenn die Familie in Sachen gesunder Ernährung streikt? Kennst du das? Du willst dich gesünder ernähren, vermeidest Süßigkeiten oder Alkohol, kochst viel Gemüse und bist hochmotiviert … und deine Familie meckert, mosert und braucht eine Extrawurst....
von Gabriela Hoppe | Mai 3, 2021 | Detox, Ernährung, Rezepte
Ob zu (Protein)Nudeln, Gemüse oder Spargel – ich finde, ein Pesto ist immer eine leckere Sauce. Bärlauch ist ein typisches Frühjahrsgewächs, das nicht nur lecker würzt, sondern reinigend und ausleitend wirkt und deinem Darm und deinen Gefäßen gut tut. Auch bei...
von Gabriela Hoppe | Apr 21, 2021 | Ernährung, Podcast
Ist Intervallfasten die optimale Ernährungsform? Intervallfasten erlebt aktuell einen ziemlichen Hype – ich erkläre dir in dieser Folge, was es mit diesem Teilzeit-Fasten auf sich hat. Ich nehme unter die Lupe, worauf du achten solltest, wenn du intermittierendes...
von Gabriela Hoppe | Apr 20, 2021 | Ernährung, Rezepte
Ein Klassiker der ketogenen Ernährung ist der Bullet Proof Coffee – ein Kaffee, der mit mittelkettigen Fettsäuren anstatt mit Milch oder Milchersatzprodukten auskommt und als echter Stoffwechselbooster fungieren soll. Hier habe ich für dich eine vegane Variante, die...
von Gabriela Hoppe | Apr 14, 2021 | Ernährung, Rezepte
Chia-Pudding ist ein wirklich leichtes sättigendes Power-Frühstück, das du toll vorbereiten kannst. Dein Darm jubiliert leise wegen der Ballaststoffe, Köpfchen und Körper profitieren von den wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Nach dem Chia-Maca-Kokos-Pudding von letzter...