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Gesund & nachhaltig abnehmen – meine besten Strategien | #18

Gesund & nachhaltig abnehmen – meine besten Strategien | #18

von Gabriela Hoppe | Jan. 16, 2021 | Ernährung, Podcast

Versuchst du auch, abzunehmen? Ist Abnehmen ein Thema für dich? Bist du überfordert von der Vielzahl von Ernährungsempfehlungen in den Medien? Hast du schon deine Erfolgsstrategie gefunden oder probierst du noch frustriert jede Diät und Wunderkur aus? Ich möchte mit...
Die 6 schlimmsten Diätfehler und wie sie dich beim Abnehmen ausbremsen | #17

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von Gabriela Hoppe | Jan. 5, 2021 | Ernährung, Podcast

Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteilt Diäten, Abnehmtipps, Stoffwechselprogramme und Crashkuren gibt es viele – die Medien sind gerade zu Jahresbeginn und zur Bikinisaison voll davon. Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so...
Abnehmen im Schlaf / wie du deine Fettvebrennung im Schlaf ankurbelst | #16

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von Gabriela Hoppe | Dez. 19, 2020 | Ernährung, Podcast

Schlafmangel kann zu Übergewicht führen, erholsamer Schlaf kann beim Abnehmen helfen Bist du Nachteule oder Early Bird? Wenn du Spät-ins-Bett-Geher und Kurzschläfer bist, muss ich dir leider mitteilen, dass dein Schlafverhalten Übergewicht und Muskelabbau eher...
Warum du mit Kalorienzählen & Food-Tracking nicht abnimmst / Wieviele Kalorien brauchst du? | #15

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von Gabriela Hoppe | Dez. 7, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast

Zählst du Kalorien? Trackst du deine Mahlzeiten? Trackst du deine Ernährung? Zählst du Kalorien? Weißt du überhaupt, wieviele Kalorien du am Tag so brauchst? Und ist dir eigentlich klar, WOFÜR du Kalorien brauchst? Wir sprechen in dieser Folge über Sinn und Unsinn von...

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