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Folge 54: Wieviel Eiweiß ist gesund? Wie du deinen Proteinanteil optimierst

Folge 54: Wieviel Eiweiß ist gesund? Wie du deinen Proteinanteil optimierst

von Gabriela Hoppe | Apr 18, 2022 | Ernährung, Podcast, Sporternährung

Protein: Ein unterschätzter Nährstoff! Viele Menschen nehmen viel zu wenig Eiweiß zu sich. Das kann gravierende Folgen für die Gesundheit haben! Müdigkeit, geringe Belastbarkeit, Infektanfälligkeit, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden, Probleme beim Muskelaufbau,...
Proteinwaffeln – zuckerfrei, lecker und auf Wunsch vegan

Proteinwaffeln – zuckerfrei, lecker und auf Wunsch vegan

von Gabriela Hoppe | Sep 21, 2021 | Ernährung, Rezepte

Waffeln mal anders: Low carb und ohne Getreidemehl, dafür reich an Protein! Eine tolle Möglichkeit, den Eiweißanteil deiner Mahlzeit mit einem Nachtisch aufzuwerten. Du wirst überrascht sein, wie lecker diese gesunde Variante schmeckt! Auch bei Unverträglichkeiten...
7 Gründe, warum du in Zukunft immer auch ein pflanzliches Proteinpulver im Schrank haben solltest

7 Gründe, warum du in Zukunft immer auch ein pflanzliches Proteinpulver im Schrank haben solltest

von Gabriela Hoppe | Apr 19, 2018 | Allgemein, Blog, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel

Pflanzliche Proteine sind mittlerweile keine Exoten mehr – von Erbsen- über Soja-, Reis-, Hanf-, Sonnenblumen- oder Süßlupinenprotein bieten viele Hersteller Einzel- oder Kombiproteine (sog. Blend-Proteine) an. Welche Vorteile vegane Proteinpulver gegenüber tierischen...
Heute im Gerüchteküche-Realitätscheck: „Proteinpulver ist nix für Frauen!“

Heute im Gerüchteküche-Realitätscheck: „Proteinpulver ist nix für Frauen!“

von Gabriela Hoppe | Jun 26, 2016 | Allgemein, Blog, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Sporternährung

Hartnäckig hält sich das Gerücht, dass die Einnahme von Proteinpulver (und übrigens auch die Durchführung von Krafttraining) Frauen so dicke Muskeln verschafft, dass sie in Nullkommanix zur muskelbepackten Amazone werden. Ich sage bewusst „Gerücht“, denn...

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