{"id":5209,"date":"2018-12-28T17:57:38","date_gmt":"2018-12-28T16:57:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/?p=5209"},"modified":"2022-10-05T17:03:18","modified_gmt":"2022-10-05T15:03:18","slug":"quarkamole-avocado-trifft-schafsquark-leichter-leckerer-dip","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2018\/12\/28\/quarkamole-avocado-trifft-schafsquark-leichter-leckerer-dip\/","title":{"rendered":"Quarcamole &#8211; Avocado trifft Schafsquark &#8211; leichter &#038; leckerer Dip"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-5210 alignleft\" src=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-1024x1024.png\" alt=\"Gesunde Rezepte mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ern\u00e4hrung\" width=\"355\" height=\"355\" srcset=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-150x150.png 150w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-300x300.png 300w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-768x768.png 768w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-600x600.png 600w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-400x400.png 400w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-500x500.png 500w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-200x200.png 200w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole-100x100.png 100w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Quarcamole.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 355px) 100vw, 355px\" \/>Guacamole ist auch lecker &#8211; ebenso lecker ist meine &#8222;Quarkamole&#8220;:<\/p>\n<p>Avocado trifft Schafsquark und Feta &#8211; und heraus kommt ein super leichter und leckerer Dip, den du super zu S\u00fc\u00dfkartoffelpommes, Gem\u00fcsepfanne oder Rohkost-Sticks kombinieren kannst!<\/p>\n<p>Da Silvester vor der T\u00fcr steht: Auch zum Fondue passt dieser Dip ganz hervorragend&#8230;<\/p>\n<h2>Powermahlzeit<\/h2>\n<p>Schafmilchprodukte verstoffwechseln viele Menschen besser als Kuhmilchprodukte, was diesen Dip leicht und gut vertr\u00e4glich macht.<\/p>\n<p>Kombinierst du die Creme mit Gem\u00fcse bzw. Rohkost, hast du eine echte Powermahlzeit: Durch das hochwertige Protein aus Feta und Quark sowie die tollen Fetts\u00e4uren aus Lein\u00f6l und Avocado kombiniert mit powervollen Kohlenhydraten aus Kr\u00e4utern und dazu bereitetem Gem\u00fcse versorgst du deinen K\u00f6rper mit allem, was er braucht, um sich rundum wohl und satt zu f\u00fchlen!<\/p>\n<p>Was du brauchst?<\/p>\n<h2>Zutaten<\/h2>\n<ul>\n<li>1 gro\u00dfe weiche Avocado<\/li>\n<li>1\/2 Packung Feta aus Schafs- und\/oder Ziegenk\u00e4se<\/li>\n<li>200 g Schafquark<\/li>\n<li>1 EL Lein\u00f6l<\/li>\n<li>Gew\u00fcrze: Salz, Galgant, Koriander, Kurkuma, Schapziger Klee (wahlweise andere Gew\u00fcrze, die dir schmecken bzw. die du da hast)<\/li>\n<li>1 EL frisch gehackte Kr\u00e4uter (zur Not funktionieren auch TK-Kr\u00e4uter)<\/li>\n<li>1 EL anger\u00f6stete Pinienkerne<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zubereitung<\/h2>\n<p>Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett leicht anr\u00f6sten. Parallel dazu die Avocado und den Fetak\u00e4se mit einer Gabel fein zerdr\u00fccken oder mit einem P\u00fcrierstab zerkleinern. Beides mit dem Quark mischen. 1 EL Lein\u00f6l einr\u00fchren. Mit Kr\u00e4utern und Gew\u00fcrzen verfeinern. Pinienkerne dar\u00fcberstreuen. Fertig!<\/p>\n<h2>Du willst mehr?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/955143427976050\">Dann komm in meine Facebookgruppe \u2013 dort tauscht unsere tolle Community sich aus \u00fcber Rezepte &amp; hilfreiche Tipps:<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/955143427976050\">Wohlf\u00fchlen mit alltagstauglicher gesunder Ern\u00e4hrung<\/a><\/p>\n<p>Welche Dips &amp; Cremes machst du gerne zu Gem\u00fcse oder Rohkost? Ich bin gespannt auf deine Rezepte direkt hier unter diesem Beitrag?<\/p>\n<p>Ich freue mich \u00fcber dein Lieblingsrezept!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avocado trifft Schafsquark und Feta &#8211; und heraus kommt ein super leichter und leckerer Dip, den du super zu S\u00fc\u00dfkartoffelpommes, Gem\u00fcsepfanne oder Rohkost-Sticks kombinieren kannst! 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