{"id":5650,"date":"2020-07-16T13:53:48","date_gmt":"2020-07-16T11:53:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/?p=5650"},"modified":"2022-09-24T21:29:02","modified_gmt":"2022-09-24T19:29:02","slug":"lifechanging-bread-glutenfrei-und-in-5-minuten-in-den-ofen-geschoben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2020\/07\/16\/lifechanging-bread-glutenfrei-und-in-5-minuten-in-den-ofen-geschoben\/","title":{"rendered":"Lifechanging Bread &#8211; glutenfrei und in 5 Minuten in den Ofen geschoben!"},"content":{"rendered":"<h2>Brot ist praktisch!<\/h2>\n<p>Viele Menschen m\u00f6chten nicht auf ihr geliebtes Brot verzichten. Es ist ja auch verdammt praktisch &#8211; gerade, wenn man unterwegs ist!<br \/>\nDabei enth\u00e4lt ein tpyisches Brot, dass du beim B\u00e4cker oder gar im Discounter bekommst, jede Menge Zutaten, die deinen Stoffwechsel so richtig ausbremsen k\u00f6nnen.<br \/>\nBesser also: Selber backen!<\/p>\n<p>Ein super einfaches, leckeres Brot-Alternativ-Rezept, das ohne &#8222;komische Zusatzstoffe&#8220; und ohne Getreide auskommt, so dass du es hervorragend auch Abends verzehren kannst, habe ich hier f\u00fcr dich mitgebracht! Was ich au\u00dferdem total super finde: Ich kann die Zutaten immer wieder variieren und \u00fcber die verwendeten Gew\u00fcrze den Geschmack beeinflussen. So wird dieses Brot nie langweilig!<\/p>\n<p>Selbst der gr\u00f6\u00dfte Backmuffel hat dieses Brot in 5 Minuten im Ofen! \ud83d\ude09<\/p>\n<div id=\"attachment_5647\" style=\"width: 774px\" class=\"wp-caption alignright\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5647\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-5647\" src=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-1024x1024.png\" alt=\"Brotalternativen ohne Getreide mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ern\u00e4hrung | Deine Ern\u00e4hrungsspezialistin &amp; Heilpraktikerin in Hannover\/Isernhagen | Bild by GH\" width=\"764\" height=\"764\" srcset=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-150x150.png 150w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-300x300.png 300w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-768x768.png 768w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-600x600.png 600w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-400x400.png 400w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-500x500.png 500w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-200x200.png 200w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread-100x100.png 100w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lifechanging-Bread.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 764px) 100vw, 764px\" \/><p id=\"caption-attachment-5647\" class=\"wp-caption-text\">Ein getreidefreies glutenfreies Brot, das du auch abends toll verzehren kannst!<\/p><\/div>\n<h2>Was du brauchst, um das Lifechanging Bread zu backen<\/h2>\n<ul>\n<li>350 ml \u00a0 Wasser<\/li>\n<li>3 EL\u00a0 Kokos\u00f6l<\/li>\n<li>130 g\u00a0 Sonnenblumenkerne<\/li>\n<li>150 g\u00a0 kernige glutenfreie Haferflocken<\/li>\n<li>100 g\u00a0 geschrotete Leinsamen<\/li>\n<li>60 g\u00a0 gemahlene Haseln\u00fcsse<\/li>\n<li>2 EL\u00a0 Chiasamen<\/li>\n<li>4 EL\u00a0 Flohsamenschalen<\/li>\n<li>1 TL \u00a0 Salz<\/li>\n<li>\u00bd TL\u00a0 Galgant<\/li>\n<li>\u00bd TL\u00a0 Bertram<\/li>\n<li>\u00bd TL\u00a0 Anis<\/li>\n<li>\u00bd TL\u00a0 Fenchel<\/li>\n<li>\u00bd TL\u00a0 K\u00fcmmel<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Was du tun musst<\/h2>\n<p>Misch alle Zutaten in einer Sch\u00fcssel und gib sie in eine Kastenform. Nun lass die Mischung f\u00fcr 2 Stunden quellen.<\/p>\n<p>Danach besprenkele den Teig in der Form noch einmal mit Wasser.<\/p>\n<p>Das Brot wird bei 180\u00b0C f\u00fcr 25Minuten im vorgeheizten Backofen (Umluft) gebacken, dann in der Form umgedreht und weitere 25 Minuten gebacken. Achtung: Vor dem Anschneiden ausk\u00fchlen lassen!<\/p>\n<p>Fertig!<\/p>\n<h2>Profitipp<\/h2>\n<blockquote><p>Tipp: Du kannst die verwendeten Flocken, N\u00fcsse, Kerne, Samen und Saaten sowie die Gew\u00fcrzmischung immer wieder variieren!<\/p><\/blockquote>\n<h2>Du willst mehr?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/955143427976050\">Dann komm in meine Facebookgruppe \u2013 dort tauscht unsere tolle Community sich aus \u00fcber Rezepte &amp; hilfreiche Tipps:<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/955143427976050\">Wohlf\u00fchlen mit alltagstauglicher gesunder Ern\u00e4hrung<\/a><\/p>\n<p>Ich freue mich \u00fcber dein Lieblingsrezept!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du willst auf Brot nicht verzichten, m\u00f6chtest aber deinen Getreidekonsum runterschrauben?<br \/>\nDann probier doch mal mein getreidefreies glutenfreies Lifechanging Bread &#8211; selbst der gr\u00f6\u00dfte Backmuffel hat dieses Brot in 5 Minuten im Ofen!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[567,938,571],"tags":[813,814,817,228,910,714,818],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lifechanging Bread - glutenfrei und in 5 Minuten in den Ofen geschoben! | Dr. Gabriela Hoppe | Deine Heilpraktikerin &amp; Spezialistin f\u00fcr Stoffwechsel, Darm &amp; Ern\u00e4hrung in Hannover<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Du willst auf Brot nicht verzichtenn? 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