{"id":5829,"date":"2020-11-02T12:04:18","date_gmt":"2020-11-02T11:04:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/?p=5829"},"modified":"2023-05-13T12:44:05","modified_gmt":"2023-05-13T10:44:05","slug":"10-immer-genug-trinken-automatisch-ans-trinken-denken-verankerungsuebung-meditation-podcast-erfolg-durch-ernaehrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2020\/11\/02\/10-immer-genug-trinken-automatisch-ans-trinken-denken-verankerungsuebung-meditation-podcast-erfolg-durch-ernaehrung\/","title":{"rendered":"Immer genug trinken &#8211; automatisch ans  Trinken denken (Verankerungs\u00fcbung \/ Meditation) | #10"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; admin_label=&#8220;section&#8220; _builder_version=&#8220;3.22&#8243;][et_pb_row admin_label=&#8220;row&#8220; _builder_version=&#8220;3.25&#8243; background_size=&#8220;initial&#8220; background_position=&#8220;top_left&#8220; background_repeat=&#8220;repeat&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;3.25&#8243; custom_padding=&#8220;|||&#8220; custom_padding__hover=&#8220;|||&#8220;][et_pb_text admin_label=&#8220;Text&#8220; _builder_version=&#8220;4.9.0&#8243; background_size=&#8220;initial&#8220; background_position=&#8220;top_left&#8220; background_repeat=&#8220;repeat&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<div id=\"attachment_5830\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5830\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-5830\" src=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Podcast-EdE-Titel-0010-quer-1024x535.png\" alt=\"Der Ern\u00e4hrungs-Podcast Erfolg durch Ern\u00e4hrung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ern\u00e4hrung | Ern\u00e4hrungsspezialistin &amp; Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH\" width=\"1024\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Podcast-EdE-Titel-0010-quer-1024x535.png 1024w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Podcast-EdE-Titel-0010-quer-300x157.png 300w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Podcast-EdE-Titel-0010-quer-768x401.png 768w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Podcast-EdE-Titel-0010-quer-600x314.png 600w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Podcast-EdE-Titel-0010-quer-500x261.png 500w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Podcast-EdE-Titel-0010-quer.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-5830\" class=\"wp-caption-text\">Dir f\u00e4llt es schwer, ans regelm\u00e4\u00dfige Trinken zu denken? Dann probier meine Verankerungs-\u00dcbung aus, die ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge aufgenommen habe!<\/p><\/div><\/p>\n<h2>Was dich in dieser Folge erwartet<\/h2>\n<ul>\n<li>Verankerungs\u00fcbung \/ Meditation \/ Gedankenreise, damit du automatisch ans Trinken denkst. (Start: 7:35)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vergisst du das Trinken auch oft?<\/h2>\n<p>Dir ist klar, dass dein K\u00f6rper ausreichend Fl\u00fcssigkeit braucht, um seine Funktionen und auch Stoffwechselprozesse vern\u00fcnftig durchzuf\u00fchren?<br \/> Du wei\u00dft, dass Fl\u00fcssigkeitsmangel auch eine ordentliche Bremse beim Abnehmen sein kann?<br \/> Du trinkst trotzdem viel zu wenig, weil du es einfach vergisst?<\/p>\n<p>Dann teste meine Verankerungs\u00fcbung, mit der du automatisch ans Trinken denkst, so dass du jeden Tag stressfrei die f\u00fcr dich optimale Fl\u00fcssigkeitsmenge zu dir nimmst!<\/p>\n<p>Die \u00dcbung habe ich f\u00fcr dich in Zusammenarbeit mit <a href=\"http:\/\/www.erfolgdurchhypnose.de\">Hypno-Coach Melanie Dehnbostel<\/a> entwickelt.<\/p>\n<h2>Worauf ich gespannt bin?<\/h2>\n<p>Ich m\u00f6chte wissen, wie dir die \u00dcbung gefallen hat! Erz\u00e4hl es mir bitte in den Kommentaren beim zugeh\u00f6rigen Instagram-Beitrag!<\/p>\n<h2>Alle Links &amp; Quellen aus dieser Folge<\/h2>\n<ul>\n<li>H\u00f6r auch in die vorige Podcastfolge rein, da teile ich mit dir meine besten Tipps f\u00fcr ausreichende Trinkmenge!<\/li>\n<li>Ein tolles Bowlerezept habe ich hier f\u00fcr dich verlinkt: <a href=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2019\/01\/18\/gesunde-bowle-nicht-nur-im-mai\/\">Gesunde Bowle<\/a> (https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2019\/01\/18\/gesunde-bowle-nicht-nur-im-mai\/)<\/li>\n<li>Hier findest du meinen <a href=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2016\/07\/11\/meine-goldene-ernaehrungsregel-nr-1-fluessigkeitshaushalt-im-blick-behalten\/\">Blogbeitrag zum Thema \u201eWarum es so wichtig ist, ausreichend zu trinken\u201c<\/a> (https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2016\/07\/11\/meine-goldene-ernaehrungsregel-nr-1-fluessigkeitshaushalt-im-blick-behalten\/)<\/li>\n<li>Was passiert, wenn du dehydrierst, also zuviel Fl\u00fcssigkeit verloren hast, <a href=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2016\/07\/18\/durst-schon-zu-spaet\/\">habe ich in einem eigenen Beitrag f\u00fcr dich zusammengefasst<\/a> (https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2016\/07\/18\/durst-schon-zu-spaet\/)<\/li>\n<li>Wenn du meine Tipps nochmal schwarz auf wei\u00df brauchst, klick in den <a href=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2019\/01\/15\/6-tipps-damit-du-immer-ans-trinken-denkst\/\">Blogbeitrag zu meinen besten Tipps, wie du immer ans Trinken denkst<\/a> (https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2019\/01\/15\/6-tipps-damit-du-immer-ans-trinken-denkst\/)<\/li>\n<li>In der Bestform Academy habe ich f\u00fcr dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt \u201eWohlf\u00fchl-Ich\u201c zu unterst\u00fctzen: <a href=\"https:\/\/bestform-academy.de\">https:\/\/bestform-academy.de<\/a><\/li>\n<li>Meine Webseite findest du unter <a href=\"http:\/\/www.erfolgdurchernaehrung.de\">www.erfolgdurchernaehrung.de<\/a><br \/> Dort kannst du auch meinen Newsletter abonnieren. Du erh\u00e4ltst mit dem Newsletter mein E-Book \u201eMeine 10 Goldenen Ern\u00e4hrungstipps\u201c \u2013 jetzt mit spannendem Test, um deinen Ern\u00e4hrungstyp herauszufinden!<\/li>\n<li>In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung \u2013 bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen k\u00f6nnen<\/li>\n<li>F\u00fcr den intensiveren Austausch untereinander komm doch in unsere Facebook-Community: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/955143427976050\">Wohlf\u00fchlen mit alltagstauglicher gesunder Ern\u00e4hrung<\/a>. Hier kannst du auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge posten \u2013 Melanie und ich kommentieren das dann gerne!Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenss\u00e4tze auf den Kopf stellen willst: Klick in unser <a href=\"https:\/\/bestform-academy.de\/kurs-schweinehund-kurs\/\">Webinar \u201eDer Schweinehund-Kurs\u201c<\/a> (ehemals: Deine Ern\u00e4hrungs-Erfolgsstory) in der Bestform Academy!<\/li>\n<\/ul>\n<h2>H\u00f6r dir die Podcastfolge direkt hier an<\/h2>\n<div id=\"buzzsprout-player-6181531\"><\/div>\n\t\t\t\t <script src=\"https:\/\/www.buzzsprout.com\/1288451\/6181531.js?container_id=buzzsprout-player-6181531&amp;player=small\" type=\"text\/javascript\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<h2>Abonniere meinen Podcast bei diesen Anbietern<\/h2>\n<table border=\"0px\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a style=\"display: block; background-color: #000000; background-image: url('https:\/\/assets.buzzsprout.com\/assets\/public_players\/listen_on-109d5ef29be389e41e77dd2c26ae2ab0a9cc72a6703624602ab41d9387a85924.svg'); background-repeat: no-repeat; background-size: 1350px 28px; border-radius: 5px; text-indent: -9000px; background-position: -182px 7px; height: 40px; width: 106px;\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/6t0ToALsV7qnEZdHbtxL6U\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Listen on Spotify<\/a><\/td>\n<td><a style=\"display: block; background-color: #000000; background-image: url('https:\/\/assets.buzzsprout.com\/assets\/public_players\/listen_on-109d5ef29be389e41e77dd2c26ae2ab0a9cc72a6703624602ab41d9387a85924.svg'); background-repeat: no-repeat; background-size: 1350px 28px; border-radius: 5px; text-indent: -9000px; background-position: 10px 7px; height: 40px; width: 162px;\" href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/de\/podcast\/erfolg-durch-ern%C3%A4hrung-alltagstaugliche-food-facts\/id1528051863\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Listen on Apple Podcasts<\/a><\/td>\n<td><a style=\"display: block; background-color: #000000; background-image: url('https:\/\/assets.buzzsprout.com\/assets\/public_players\/listen_on-109d5ef29be389e41e77dd2c26ae2ab0a9cc72a6703624602ab41d9387a85924.svg'); background-repeat: no-repeat; background-size: 1350px 28px; border-radius: 5px; text-indent: -9000px; background-position: -317px 7px; height: 40px; width: 121px;\" href=\"https:\/\/feeds.buzzsprout.com\/1288451.rss\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">RSS Feed<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dir f\u00e4llt es schwer, ans regelm\u00e4\u00dfige Trinken zu denken? 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Hier kannst du auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge posten - Melanie und ich kommentieren das dann gerne!<\/li>\r\n \t<li>Wenn du eigentlich wei\u00dft, wie gesunde Ern\u00e4hrung funktioniert, jedoch immer wieder am Schweinehund scheiterst: Starte direkt durch, tauch tief ein und stell deine Muster und Glaubenss\u00e4tze auf den Kopf: Klick in unser <a href=\"https:\/\/bestform-academy.de\/kurs-schweinehund-kurs\/\">Webinar \"Der Schweinehund-Kurs\"<\/a> (ehemals: Deine Ern\u00e4hrungs-Erfolgsstory)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>H\u00f6r dir die Podcastfolge direkt hier an<\/h2>\r\n[buzzsprout episode='6181531' player='true']\r\n<h2>Abonniere meinen Podcast bei diesen Anbietern<\/h2>\r\n<table border=\"0px\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td><a style=\"display: block; background-color: #000000; background-image: url('https:\/\/assets.buzzsprout.com\/assets\/public_players\/listen_on-109d5ef29be389e41e77dd2c26ae2ab0a9cc72a6703624602ab41d9387a85924.svg'); background-repeat: no-repeat; background-size: 1350px 28px; border-radius: 5px; text-indent: -9000px; background-position: -182px 7px; height: 40px; width: 106px;\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/6t0ToALsV7qnEZdHbtxL6U\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Listen on Spotify<\/a><\/td>\r\n<td><a style=\"display: block; background-color: #000000; background-image: url('https:\/\/assets.buzzsprout.com\/assets\/public_players\/listen_on-109d5ef29be389e41e77dd2c26ae2ab0a9cc72a6703624602ab41d9387a85924.svg'); background-repeat: no-repeat; background-size: 1350px 28px; border-radius: 5px; text-indent: -9000px; background-position: 10px 7px; height: 40px; width: 162px;\" href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/de\/podcast\/erfolg-durch-ern%C3%A4hrung-alltagstaugliche-food-facts\/id1528051863\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Listen on Apple Podcasts<\/a><\/td>\r\n<td><a style=\"display: block; background-color: #000000; background-image: url('https:\/\/assets.buzzsprout.com\/assets\/public_players\/listen_on-109d5ef29be389e41e77dd2c26ae2ab0a9cc72a6703624602ab41d9387a85924.svg'); background-repeat: no-repeat; background-size: 1350px 28px; border-radius: 5px; text-indent: -9000px; background-position: -317px 7px; height: 40px; width: 121px;\" href=\"https:\/\/feeds.buzzsprout.com\/1288451.rss\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">RSS Feed<\/a><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>","_et_gb_content_width":""},"categories":[567,570,825,914],"tags":[49,161,169,628,675,217,222,413,485,677,690,88,538],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Immer genug trinken - automatisch ans Trinken denken (Verankerungs\u00fcbung \/ Meditation) | #10 | Dr. Gabriela Hoppe | Deine Heilpraktikerin &amp; Spezialistin f\u00fcr Stoffwechsel, Darm &amp; Ern\u00e4hrung in Hannover<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dir f\u00e4llt es schwer, ans regelm\u00e4\u00dfige Trinken zu denken? 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