{"id":6198,"date":"2021-05-18T15:14:47","date_gmt":"2021-05-18T13:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/?p=6198"},"modified":"2021-05-18T15:15:33","modified_gmt":"2021-05-18T13:15:33","slug":"schnelles-sushi-auf-wunsch-vegan-vegetarisch-histaminarm-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2021\/05\/18\/schnelles-sushi-auf-wunsch-vegan-vegetarisch-histaminarm-2\/","title":{"rendered":"9-Kr\u00e4uter-Suppe (Hexensuppe) &#8211; Superpower f\u00fcr Blutbildung, Reinigung, Energie &#038; Vitalit\u00e4t"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_6199\" style=\"width: 576px\" class=\"wp-caption alignright\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-6199\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-6199\" src=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe-1024x1024.png\" alt=\"9-Kr\u00e4utersuppe \/ Hexensuppe mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ern\u00e4hrung | Deine Ern\u00e4hrungsspezialistin &amp; Heilpraktikerin in Hannover\/Isernhagen | Bild by Gabriela Hoppe\" width=\"566\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe-300x300.png 300w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe-150x150.png 150w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe-768x768.png 768w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe-400x400.png 400w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe-500x500.png 500w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe-200x200.png 200w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe-100x100.png 100w, https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Rezept-9-Kraeuter-Suppe.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 566px) 100vw, 566px\" \/><p id=\"caption-attachment-6199\" class=\"wp-caption-text\">Diese Suppe strotzt durch 9 frische Fr\u00fchlingskr\u00e4uter vor Energie und Superpower &#8211; nicht umsonst wird sie rund um Ostern als Hexensuppe gezaubert&#8230;<\/p><\/div>\n<p><i>Im Fr\u00fchling kannst du dich ganz einfach aus der Natur bedienen und eine kraftspendende und rundum gesunde Suppe zaubern. Als Basis verwende ich eine Kartoffel-M\u00f6hrensuppe und die Fr\u00fchjahrskr\u00e4uter stecken voller Power und Mikron\u00e4hrstoffe f\u00fcr Energie, Blutbildung, Reinigung und Vitalit\u00e4t. Um Ostern wird diese\u00a0 Suppe gern als \u201eHexensuppe\u201c f\u00fcr extreme Energie gezaubert\u2026<\/i><\/p>\n<h2>Auch bei Unvertr\u00e4glichkeiten<\/h2>\n<p>Dieses Rezept ist je nach Variante:<br \/>\n\u2705simpel<br \/>\n\u2705laktosefrei<br \/>\n\u2705histaminfrei<br \/>\n\u2705glutenfrei<br \/>\n\u2705vegan<\/p>\n<h2>Zutaten fu\u0308r 2 Portionen<\/h2>\n<ul>\n<li>6 mittlere Kartoffeln<\/li>\n<li>3 gro\u00dfe M\u00f6hren<\/li>\n<li>1 mittlere rote Zwiebel (bei HIT: wei\u00dfe Zwiebel)<\/li>\n<li>9 verschiedene Fr\u00fchlingskr\u00e4uter (insg. ca. 1 Hand voll)<\/li>\n<li>500 ml Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n<li>1 EL Raps\u00f6l<\/li>\n<li>Gew\u00fcrze: je \u00bd TL Salz, Galgant, Bertram<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zubereitung: Was du tun musst<\/h2>\n<p>Erhitze das \u00d6l in einem gro\u00dfen Topf.<\/p>\n<p>W\u00e4hrenddessen kannst du das Gem\u00fcse putzen und in St\u00fccke schneiden. Gib das Gem\u00fcse in den Topf und lass es auf mittlerer Hitze 3-4 Minuten anbraten \u2013 dabei gut umr\u00fchren.<\/p>\n<p>Gib dann die Gem\u00fcsebr\u00fche hinzu, setz den Deckel auf und lass das Ganze 20 Minuten k\u00f6cheln.<\/p>\n<p>In der Zwischenzeit putz die Kr\u00e4uter und gib sie kleingehackt in den Topf. Nochmal 2 Minuten k\u00f6cheln lassen. Dann p\u00fcrier die Suppe fein und garniere mit ein paar gehackten Kr\u00e4utern.<\/p>\n<h2>Profitipp<\/h2>\n<p>Ich habe heute verwendet: Giersch, Gundermann, Portulak, Zitronenmelisse, Kraut der Unsterblichkeit, L\u00f6wenzahn, Frauenmantel, Knoblauchrauke, Waldmeister. Was du sonst noch gut verwenden kannst: Brennnessel, Sauerampfer, Spitzwegerich.<\/p>\n<h2>Du willst mehr?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/955143427976050\">Dann komm in meine Facebookgruppe \u2013 dort tauscht unsere tolle Community sich aus \u00fcber Rezepte &amp; hilfreiche Tipps:<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/955143427976050\">Wohlf\u00fchlen mit alltagstauglicher gesunder Ern\u00e4hrung<\/a><\/p>\n<p>Ich freue mich \u00fcber dein Lieblingsrezept!<\/p>\n<h2>Das Rezept zum Download<\/h2>\n<p>Alle meine Rezepte findest du \u00fcbrigens geballt auch hier: <a href=\"http:\/\/rezepte.erfolgdurchernaehrung.de\">rezepte.erfolgdurchernaehrung.de<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/9-Kraeuter-Suppe-Hexensuppe.pdf\">Hier bekommst du dieses Rezept zum Download als PDF.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese 9-Kr\u00e4uter-Suppe (Hexensuppe) steckt voller Power f\u00fcr Blutbildung, Reinigung und Vitalit\u00e4t! 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