{"id":8724,"date":"2023-06-21T16:07:28","date_gmt":"2023-06-21T14:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/?p=8724"},"modified":"2023-07-22T20:01:46","modified_gmt":"2023-07-22T18:01:46","slug":"die-drei-ebenen-der-sporternaehrung-optimal-versorgt-beim-sport-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/2023\/06\/21\/die-drei-ebenen-der-sporternaehrung-optimal-versorgt-beim-sport-2\/","title":{"rendered":"Die drei Ebenen der Sportern\u00e4hrung &#8211; optimal versorgt beim Sport! | #72"},"content":{"rendered":"<h1>Sportern\u00e4hrung braucht ein gutes Fundament<\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-8725 alignright\" src=\"https:\/\/www.gabriela-hoppe.de\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Podcast-EdE-72-FB-300x251.jpg\" alt=\"Ern\u00e4hrungstipps f\u00fcr Sportler von Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ern\u00e4hrung &amp; Maxxprosion\" width=\"300\" height=\"251\" \/>Ern\u00e4hrung kann aus einem guten Sportler einen gro\u00dfartigen machen &#8211; aus einem gro\u00dfartigen aber auch einen guten!<\/p>\n<p>Lerne die 3 Ebenen der Sportern\u00e4hrung kennen, mit Hilfe derer du ein starkes Fundament f\u00fcr die optimale Versorgung bei Training und Wettkampf legst.<\/p>\n<p>Ich teile mit dir in dieser Folge die Grundgedanken dazu, wie du deine sportliche Aktivit\u00e4t durch (Spezial)Ern\u00e4hrung optimal unterst\u00fctzen kannst.<\/p>\n<p>Diese Folge ist der Auftakt einer mehrteiligen Reihe zum Thema &#8222;Optimale Sportern\u00e4hrung&#8220; &#8211; abonniere also diesen Podcast am besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!<\/p>\n<h2>Was dich in dieser Folge erwartet<\/h2>\n<p>\u2705 Was ist Sportern\u00e4hrung?<br \/>\n\u2705 Die 3 Ebenen der Sportern\u00e4hrung<br \/>\n\u2705 Die gesunde Basisern\u00e4hrung &#8211; das Fundament der Pyramide<br \/>\n\u2705 Gesunde Ern\u00e4hrung ist individuell<br \/>\n\u2705 Ma\u00dfgeschneiderte Ern\u00e4hrung f\u00fcr Bestform<br \/>\n\u2705 Dein K\u00f6rper ist dein bester Teampartner<br \/>\n\u2705 Du isst aus zwei Gr\u00fcnden<br \/>\n\u2705 Sorg gut f\u00fcr deinen K\u00f6rper<br \/>\n\u2705 Sportspezifische Ern\u00e4hrung &#8211; jede Sportart hat andere Anforderungen<br \/>\n\u2705 Spezialern\u00e4hrung &#8211; Sportnahrung &amp; Supplements<br \/>\n\u2705 Die Leistungskurve<br \/>\n\u2705 Lass uns im Gespr\u00e4ch bleiben<\/p>\n<h2>Worauf ich gespannt bin?<\/h2>\n<p>Wie stark bist du schon ins Thema Sportern\u00e4hrung eingestiegen? Welche Fragen brennen dir unter den N\u00e4geln? Teil deine Gedanken dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugeh\u00f6rigen Instagrambeitrag!<\/p>\n<h2>Alle Links &amp; Quellen zu dieser Folge<\/h2>\n<ul>\n<li>Den Downloadlink f\u00fcr mein E-Book &#8222;Meine 15 Goldenen Ern\u00e4hrungstipps f\u00fcr Sportler&#8220; erh\u00e4ltst du direkt in dein Mailpostfach, nachdem du dich f\u00fcr den Sportern\u00e4hrungs-Newsletter auf der Seite von Maxxprosion angemeldet hast: <a href=\"https:\/\/maxxprosion.de\/sporternaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/maxxprosion.de\/sporternaehrung\/<\/a><\/li>\n<li>Meine mit Herzblut und Fokus auf Vertr\u00e4glichkeit konzipierten veganen Proteine, das Sportgetr\u00e4nk, der Mineralstoffmix, das Immun 8, das 3K Magnesium, der auch bei histaminarmer Ern\u00e4hrung geeignete Bakterienmix und meine anderen Helferlein k\u00f6nnen dich bei deiner gesunden (Sport-)Ern\u00e4hrung unterst\u00fctzen! 10% Rabatt gibt&#8217;s mit dem Code PODCAST10 unter <a href=\"http:\/\/www.maxxprosion.de\">https:\/\/maxxprosion.de<\/a><\/li>\n<li>Den Blogartikel zu dieser Podcastfolge findest du in den Profitipps bei Maxxprosion: <a href=\"https:\/\/maxxprosion.de\/profitipps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/maxxprosion.de\/profitipps\/<\/a><\/li>\n<li>In den sozialen Medien findest du mich unter <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/erfolgdurchernaehrung\/\">@erfolgdurchernaehrung<\/a> \u2013 bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>In der Bestform Academy habe ich f\u00fcr dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz pers\u00f6nlichen Bestform zu unterst\u00fctzen: <a href=\"https:\/\/bestform-academy.de\">https:\/\/bestform-academy.de<\/a><\/li>\n<li>Wie ich in der Praxis arbeite, erf\u00e4hrst du auf meiner Webseite: <a href=\"https:\/\/erfolgdurchernaehrung.de\">https:\/\/erfolgdurchernaehrung.de<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>H\u00f6r dir die Podcastfolge direkt hier an<\/h2>\n<div id=\"buzzsprout-player-13081852\"><\/div>\n\t\t\t\t <script src=\"https:\/\/www.buzzsprout.com\/1288451\/13081852.js?container_id=buzzsprout-player-13081852&amp;player=small\" type=\"text\/javascript\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<h2>Abonniere meinen Podcast bei diesen Anbietern<\/h2>\n<table border=\"0px\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a style=\"display: block; 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