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Ayurveda ist mehr als Zitronenwasser, orientalische Gew\u00fcrze und hei\u00dfe Speisen!<\/p><\/div>\n
„Tasty Katy“ (Katharina D\u00f6richt) ist heute zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen \u00fcber Ayurvedische Ern\u00e4hrung und warum Ayurveda nicht zur das Essen betrifft, sondern eine Lebenshaltung verk\u00f6rpert, die uns wieder zur\u00fcck zu unserem Bauchgef\u00fchl f\u00fchren kann.<\/p>\n
Ayurveda ist eine der \u00e4ltesten Gesundheitslehren<\/h2>\n
Die aus dem indischen stammenden ayurvedischen Lehren helfen uns zum einen, unseren Konstitutionstyp zu erkennen. Zum anderen ordnen sie u.a. Lebensmittel nach ihren Eigenschaften bzw. Wirkungen auf unsere Konstitution ein. Je nach Lebensphase und individuellen Bed\u00fcrfnissen kann diese Gesundheitslehre uns dabei unterst\u00fctzen, besser im Team mit unserem K\u00f6rper zu arbeiten.<\/p>\n
Wir besprechen heute die Grundz\u00fcge des Ayurveda, was ayurvedische Ern\u00e4hrung f\u00fcr deine Darmgesundheit tun kann und wie du mit ganz einfachen Ritualen in dieses tolle Konzept hineinschnuppern kannst.<\/p>\n
Was dich in der heutigen Folge erwartet<\/h2>\n
\u2705 Katharinas Weg zur Ern\u00e4hrungstherapeutin und Ayurveda-Expertin
\u2705 Zucker und Darmgesundheit – das wei\u00dfe Gift
\u2705 Ayurveda in a Nutshell – die Grundz\u00fcge der ayurvedischen Lehre
\u2705 Ayurveda und Darmgesundheit
\u2705 Zitronenwasser, Gew\u00fcrze und hei\u00dfe Speisen – es steckt mehr dahinter!
\u2705 Gew\u00fcrze und Verdauung
\u2705 Ein Mindset-Shift hilft bei der Umsetzung
\u2705 Ern\u00e4hrung muss nicht dogmatisch sein
\u2705 Katharinas Lieblings-Ayurveda-Rituale
\u2705 Die Morgenroutine
\u2705 Ayurveda to go: Das kannst du gleich heute tun!<\/p>\n
Worauf ich gespannt bin?<\/h2>\n
Bist du Ayurveda-Fan? Was hast du in deine t\u00e4gliche Routine integriert?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!<\/p>\n
Alle Links & Quellen zu dieser Folge<\/h2>\n\n- Katharina D\u00f6rcht findest du bei Instagram unter @tastykaty<\/a><\/li>\n
- Katharinas Podcast hei\u00dft „Nat\u00fcrlich gesund“ und ist bei g\u00e4ngigen Podcastanbietern zu finden.<\/li>\n
- Mehr \u00fcber Katharina und ihre Angebote erf\u00e4hrst du auf ihrer Seite https:\/\/tastykaty.de<\/a><\/li>\n
- Du leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist?
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- Schau dir auch gerne meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https:\/\/reizdarm.erfolgdurchernaehrung.de<\/a><\/li>\n
- Wie ich mit der ganzheitlichen Regulationstherapie in der Praxis arbeite, erf\u00e4hrst du auf meiner Webseite: https:\/\/erfolgdurchernaehrung.de<\/a><\/li>\n
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- In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung<\/a> \u2013 bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen k\u00f6nnen.<\/li>\n
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