+49 - 5139 - 982 46 98 info@erfolgdurchernaehrung.de
Vegane Vanillesauce mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover/Isernhagen | Bild by PixabayVegane Vanillesauce – lecker zu Bratapfel und Obstkompott
Zimtsterne mit Honig mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover/Isernhagen | Bild by PixabayZimtsterne mit Honig
Bratapfel (vegan) mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover/Isernhagen | Bild by Pixabay

Bratapfel (vegan) – leckere Alternative für winterliche Gemütlichkeit

Bratäpfel sind eine schöne Alternative zu Gebäck, wenn du Lust auf winterliche Gemütlichkeit hast.
Achtung: Natürlich haben die süßen Naschereien trotzdem ihre Kalorien, aber sie enthalten Zutaten, die deinen Körper nicht belasten!

Bratapfel (vegan) mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover/Isernhagen | Bild by Pixabay

Eine fruchtige vegane Alternative zu Gebäck, wenn du passende Leckereien zu winterlicher Gemütlichkeit suchst.

Zutaten: Was du für 2 Stück brauchst

  • 2 große säuerliche Äpfel
  • 2 EL gehackte oder gehobelte Mandeln
  • 1 EL gehackte Haselnüsse
  • 2 EL Rosinen
  • 1 TL Zimt
  • 50 g Marzipan (für die vegane Variante kein Honigmarzipan)
  • Etwas Zitronensaft

Zubereitung: Was du tun musst

Heiz den Backofen auf 220°C  Ober-/Unterhitze vor und leg ein Backblech mit Backpapier aus.

Verknete dann Nüsse, Rosinen, Zimt, Zitronensaft und Marzipan und teil die Masse in 2 Teile.

Schnapp dir die Äpfel und entkerne sie nur in der Mitte, sie müssen noch als „ganzer“ Apfel vor dir stehen. Du kannst auch das „Dach“ abschneiden und dann den Apfel entkernen.

Dann füllst du in jeden Apfel die Hälfte der Masse und gibst sie in den Ofen.

Etwa 20 – 25 Minuten backen.

Profitipp: Dazu passt meine vegane Vanillesauce!

Du willst mehr?

Dann komm in meine Facebookgruppe – dort tauscht unsere tolle Community sich aus über Rezepte & hilfreiche Tipps:
Erfolg durch Ernährung | Wohlfühlen mit maßgeschneiderter Ernährung

Bist du auch so ein süßer Zahn wie ich? Ich freue mich über dein Lieblingsrezept!

Das Rezept zum Download

Alle meine Rezepte findest du übrigens geballt auch hier: rezepte.erfolgdurchernaehrung.de

Hier bekommst du dieses Rezept zum Download als PDF.

 

 

RELATED POSTS

Leave a comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Auch hier vernetzen