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#8: Endlich bewusst und befreit essen & Überfressen vermeiden (Tipps & praktische Übung) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“ (10/20/2020) - In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit dir, wie du zu einem bewussten, achtsamen intuitiven Essgefühl gelangst. Ich habe auch eine tolle, direkt durchführbare praktische Übung für ausreichendes Kauen und Achtsamkeit beim Essen für dich aufgenommen - klick gleich rein und mach direkt mit!
#7: Stoffwechselbremse Alkohol: Kann ich trotz Cocktail, Bier & Wein abnehmen? | Podcast „Erfolg durch Ernährung“ (10/14/2020) - In dieser Folge gehe ich dem "Gläschen in Ehren" auf den Grund und trage für dich die wichtigesten Fakten rund um Alkohol, Ernährung, Stoffwechsel und Abnehmen zusammen. Wir klären natürlich auch die Frage, ob du trotz Feierabend-Bierchen und gemütlichem Weinschoppen mit Freunden abnehmen kannst...
#6 Keine Zeit für gesunde Ernährung? Meine besten Ernährungstipps für Berufstätige und anderweitig Gestresste | Podcast „Erfolg durch Ernährung“ (9/30/2020) - Ich habe in dieser Folge für dich meine besten Tipps für gesunde Ernährung inmitten von Stress, Termindruck, To-Do-Listen und wenig Zeit zusammengestellt! Klick rein, wenn du Ideen brauchst, wie du dich im Berufsalltag oder unter Stress gesund ernähren kannst oder wenn du sogar glaubst, dass gesunde Ernährung für dich nicht alltagstauglich ist!
#5 Schmeiß Stress aus deinem System! Entspannt durch den Tag (Gedankenreise / Meditation) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“ (9/13/2020) - Ich lade dich ein auf eine Gedankenreise zu einem Ort der Ruhe und Entspannung, bei der wir jede Menge Stress aus deinem System schmeißen. So werden Ressourcen frei für die wichtigen Dinge in deinem Leben - auch zur Erreichung deiner Ernährungsziele!
#4 Stress & Ernährung – warum Stress dick machen und dich voll ausbremsen kann | Podcast „Erfolg durch Ernährung“ (9/10/2020) - Stress hat viele Gesichter und kann dich nicht nur in den Burnout treiben. Als hartnäckige Stoffwechselbremse kann er z.B. auch verhindern, dass du abnimmst, obwohl du dich „eigentlich“ total gesund ernährst.
Was Stress für deinen Körper bedeutet, wieso er dich ausbremsen kann und wie du dagegen arbeiten kannst, erfährst du in dieser Folge meines Podcasts. Natürlich habe ich auch ein paar Ideen für dich, wie du Stressoren reduzierst. Hör gleich mal rein!
#3 Hol den Schweinehund ins Boot – warum nicht Kalorien, sondern dein Kopf über den Erfolg von Ernährungsumstellung und Diät entscheidet | Podcast „Erfolg durch Ernährung“ (9/1/2020) - Wusstest du, dass 90% deiner Handlungen unbewusst ablaufen, weil dein Gehirn uralten Mustern und Trampelpfaden folgt? Selbst, wenn sie deinem Ernährungsziel entgegenstehen?
Wie du überholte Muster mit hilfreichen Alternativen überschreibst und dabei auch deinen inneren Schweinehund ins Boot holst, verraten meine Kollegin Melanie und ich dir in dieser Folge!
#2 Meine 10 Goldenen Ernährungstipps – alltagstauglich & direkt umsetzbar | Podcast „Erfolg durch Ernährung“ (8/24/2020) - Mit meinen 10 Goldenen Ernährungsregeln kannst du sofort loslegen und ein paar gute Dinge für Leichtigkeit und Vitalität umsetzen! Ich verrate dir meine besten alltagstauglichen TIpps für eine gesunde Basisernährung!
#1: Warum du diesen Podcast unbedingt hören solltest! | Podcast „Erfolg durch Ernährung“ (8/18/2020) - Mein neuer Podcast ist da: "Erfolg durch Ernährung"! Ich gebe dir eine Menge hilfreicher, alltagstauglicher und direkt umsetzbarer Infos, Tipps und Übungen an die Hand, mit denen du direkt und mit Leichtigkeit in Richtung Wohlfühlgewicht, Leistungsfähigkeit und Vitalität durchstarten kannst! 
#0 Trailer: Was dich in meinem Podcast erwartet | Podcast „Erfolg durch Ernährung“ (8/10/2020) - Was dich in meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" erwartet? Du erfährst, in diesem Trailer, dass du hier goldrichtig bist, wenn Ernährung ein Thema für dich ist - egal, ob es ums Abnehmen, um mangelndes Durchhaltevermögen, um Frust beim Blick in den Spiegel oder um Ernährung als Stellschraube für sportliche Höchstleistungen geht!