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Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH#11: Waage, Fettanteil & Muskelmasse – warum die „inneren Werte“ wichtiger sind als die „große Zahl“ | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH#9: Wasser ist Leben – passt deine Trinkmenge? Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
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#10: Immer genug trinken – automatisch ans Trinken denken (Verankerungsübung / Meditation) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

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Dir fällt es schwer, ans regelmäßige Trinken zu denken? Dann probier meine Verankerungs-Übung aus, die ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge aufgenommen habe!

Vergisst du das Trinken auch oft?

Dir ist klar, dass dein Körper ausreichend Flüssigkeit braucht, um seine Funktionen und auch Stoffwechselprozesse vernünftig durchzuführen?
Du weißt, dass Flüssigkeitsmangel auch eine ordentliche Bremse beim Abnehmen sein kann?
Du trinkst trotzdem viel zu wenig, weil du es einfach vergisst?

Dann teste meine Verankerungsübung, mit der du automatisch ans Trinken denkst, so dass du jeden Tag stressfrei die für dich optimale Flüssigkeitsmenge zu dir nimmst!

Die Übung habe ich für dich in Zusammenarbeit mit Hypno-Coach Melanie Dehnbostel entwickelt.

Was dich in dieser Folge erwartet

  • Verankerungsübung / Meditation / Gedankenreise, damit du automatisch ans Trinken denkst. (Start: 7:35)

Worauf ich gespannt bin?

Ich möchte wissen, wie dir die Übung gefallen hat! Erzähl es mir bitte in den sozialen Medien (Links s.u.) oder in meinem Blog!

Hör dir die Podcastfolge direkt hier an

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

  • Hier findest du meinen Blogbeitrag zum Thema „Warum es so wichtig ist, ausreichend zu trinken“
  • Was passiert, wenn du dehydrierst, also zuviel Flüssigkeit verloren hast, habe ich in einem eigenen Beitrag für dich zusammengefasst
  • Wenn du merkst, dass Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Gedankenreisen dir gut liegen: Prima, dann schau doch mal bei meiner Kollegin Hypno-Coach Melanie Dehnbostel vorbei, sie zeigt dir auf ihren Seiten und in ihrem Podcast „Erfolg durch Hypnose“ noch viiiel mehr davon! www.erfolgdurchhypnose.deMehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch Ernährung
  • In den sozialen Medien findest du mich bei Facebook und Instagram unter @erfolgdurchernaehrung
    Dein Feedback kannst du gerne unter den jeweiligen Podcast-Beiträgen, Rezepten oder anderen Postings hinterlassen – ich freue mich auf Kommentare und Interaktion und bin vor allem auf DEINEN besten Anker gespannt, der dir zum regelmäßigen Trinken verhilft!
  • Für den Austausch untereinander komm doch in meine Facebook-Community: Erfolg durch Ernährung
    Hier kannst du auch gerne dein Feedback, deine Gedanken und deine Anliegen hinterlassen – mich interessiert besonders, wie die Verankerungsübung dir gefallen hat! Außerdem tauschen Gleichgesinnte hier Rezepte, Tipps und Gedanken aus.
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  • Meinen Blog findest du hier: www.bestformhannover.de (Menüpunkt „Blog“)
  • Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert, dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann klick in das Online-Seminar „Deine Ernährungs-Erfolgsstory!“, das ich gemeinsam mit Hypno-Coach Melli gestaltet habe! Hier kannst du direkt durchstarten, tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory schreiben!
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