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SyndromLebensalterLebensBalanceLebensführungLebensmittelLeberLeberkarzinomLeberkrebsLeberreinigungLebertumorleckerLeckereinLegatLifeLeichtigkeitLeinölLeistungLeistungssportLeistungssportlerLeistungssteigernde ErnährungLeistungssteigerungLeitsymptomaufstllungLifestyleLösungsmittelLow-FODMAPLSALuftLungeLymphsystemMachenMahlzeitenersatzMakrolideMammografieManganMangelMangelversorgungMastzellenMastzellenaktivierungssyndrommaxximaleprofessinelleexplosionMaxxprosionMCASMcDonaldsMealPrepMedikamenteMedizinMeetupMein Zitat der WocheMenstruationMenstruationsbeschwerdenMerkfähigkeitMETMeta-AnalyseMethanMigräneMikrobiomMikrobiotaMikronährstoffeMilchMilchprodukteMineralwasserMitochondrienMittelprüfungMittelverreibungMotilitätMotivationMotto der WocheMSMultiple SkleroseMundschutzMuskelmasseMuskelnMuskelwachstumMuskulaturNackenschmerzenNährstoffeNahrungsergänzungsmittelNahrungsergänzungsnmittelNahrungsmittelintoleranzNährwerttabelleNanopartikelNaschenNaturheilkundeNaturheilpraxis Gabriela HoppeNEMNetzwerkNeujahrNeujahrsvorsatzNeurodermitisNeurologieNichtraucherNiereNierenreinigungNierensteinNikotinNotfallNotfallapothekeNotfallschokoladeObstOmega 3Omega 6Omega-Fettsäurenoptimale ErnährungOsteoporosePAKPalmölPandemiePankreasParabeneParaffinePasteurisierenPatientenrechtsgesetzPaukenergüssePenicillinPerformancePestizidePETPflanzenproteinPflanzenpunktepflanzliches ProteinPhosphatPhosphorPhthalatePlant PointsPlastikPlätzchenPodcastPokémon GoPokéstoppolyarthritisPowerPräbiotikaPräkanzerosenPräventionPraxisarbeitPraxistippsPrioritätenProbiotikaProduktentwikcklungProfisportProfisportlerPromiflash NewsProphylaxeProteinProteineProteinmangelProteinpulverProteinshakePsychePsychosePuropharmRadioRadio HannoverRauchenRaucherRaucherentwöhnungRDSRechtRecoveryRecovery-DrinkRecovery-ShakeRegelschmerzenRegenerationRegulationRegulationsmedizinRegulationstherapieReidzarmReihenuntersuchungreines WasserReinigungReizdarmReizdarm-SyndromReizdarmsyndromReizmagenReovery-ShakeRezepteRheumaRichtig einkaufenrichtig HändewaschenRisikenRisikofaktorenRitalinRobin.tvRooibosRTL IISäuglingSäure-Basen-GleichgewichtSäure-Basen-HaushaltSäurenSchadstoffeSchaukelkostSchilddrüseSchlackenSchlafSchlafmangelschlankSchleimSchmerzSchmerzenSchmerzmittelschnelle GerichteSchnelltestSchokoladeSchönheitschirurgieSchönheitsoperationschulterschmerzenSchüsslersalzeSchutzSchwangerschaftSchwefelwasserstoffSchweinegrippeSchweißverlustSchwermetalleScreeningSectioSelbstannahmeSelbsthilfegruppe chronischer Schmerz BurgwedelSeminarShakeShake statt MahlzeitShakesShapeshakeShutdownSIBOSIBO-DiätSIBO-ForschungSIFOSilikoneSmoothieSnackSnacksSommerzeitsosollteesseinSpektrum der HomöopathieSpitzwegerichSporenbildnerSportSport-NEMSporternährungSportgetränkSportlerernährungSportlernahrungSportnahrungSportprofiSportproteinSpruch der Wochestarkes ImmunsystemSteinbildungSterblichkeitSterblichkeitsrisikoStoffwechselStoffwechsel anregenStoffwechselbremseStoffwechselerkrankungStoffwechselkurStoffwechseloptimierungStrahlungStrandfigurStressstressfreiStresshormoneStresslevelStudieStuhlStuhlgangStuhluntersuchungSuchtSuperfoodsSüßigkeitenSüßungsmittelSymptomeSystemische Arbeitsystemische AufstellungSystemische StrukturaufstellungenSystemtheorieTag der MilchTag der offenen TürTailleTaillen-Größen-VerhältnisTaillen-Hüft-UmfangTapingTätowierungTattooTeflonTestosteronTetanusThorsten LegatTiereTinnitusTonerToxineTrägheitTrainCoSystemTrainingTrainingserfolgTransformationswerktrinkdichfitTrinkenTrinkmengeTrinktippsTrinkverhaltenTrinkwasserTumorenTumorerkrankungenÜberforderungÜbergewichtÜbersäuerungÜbertrainingUmkehrosmoseUmweltgifteungesättigte FettsäurenUnterwegsUnterwegs essenunterwegs gesund essenUnverträglichkeitUnverträglichkeitenVeganveganes ProteinVeganismusVerdauungVerdauungsenyzmeVerdauungsenzymmangelVerfettungVergiftungVerletzungVernetzungVerreibungVerschleimungVerschmutzungVerspannungenversteckte ZuckerVerträglichkeitVerweiblichungVirenVitalitätVitalstoffeVitamin B12Vitamin B6VItamineVorräteVorratshaltungVortragVorträgeWaleWalking in your shoesWasserWasseraufbereitungWasserfilterwasseristlebenWasserqualitätWasserstoffWasserstoffsulfidWasserstofsulfidWebinarWehenWeichmacherWeihnachtenWeihnachtszeitWeizengrasWelt-VegantagWeltgesundheitstagWettkampfernährungWHOWHRWinterzeitWirksamkeitWochenbettWWWYouTubeZähneZähneknirschenZahnmaterialZeitdruckZeitumstellungZimtZinkZitat der WocheZivilisationskrankheitenZuckerZuckerfreiZuckerkrankheitZusatzstoffeZutatenZutatenlistezwischendurchZwischenmahlzeit
Fettsäuren und Brustkrebsrisiko -Studie untersucht Zusammenhang
BrustkrebsErnährungErnährungsumstellungFettsäurengesättigte Fettsäurenungesättigte Fettsäuren

Fettsäuren und Brustkrebsrisiko -Studie untersucht Zusammenhang

Amerikanische Forscher haben den Zusammenhang zwischen der Zufuhr von Fettsäuren und dem Brustkrebsrisiko junger Frauen untersucht. Die Ergebnisse der Studie, die natürlich noch durch weiterführende Untersuchungen fundiert werden muss, legen tatsächlich einen Zusammenhang nahe: Eine im Jugendalter erhöhte Zufuhr gesättigter Fettsäuren sowie eine verminderte Zufuhr an ungesättigten Fettsäuren scheint mit der Entwicklung verdichteten Brustgewebes verbunden […]

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Mein Motto fürs Wochenende…
ErnährungErnährungsumstellunggesunde ErnährungKochbuchKochen

Mein Motto fürs Wochenende…

Immerhin… 😉 Ich stelle fest, dass ich trotz aller Rezeptideen, -vorschläge und -sammlungen, die mir in der Onlinewelt begegnen, doch immer wieder auf meine altbewährten Lieblingskochbücher zurückgreife und meine Lieblingsrezepte immer wieder auf den Tisch kommen. Im Zweifelsfall in irgendeiner spontanen Variation – je nach Kühlschrankinhalt. Welches ist Dein Lieblingskochbuch? Lohnt es sich, da mal […]

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Schnuppergolfen mit den EC Hannover Indians – Ernährungskooperation geht in die nächste Runde
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Schnuppergolfen mit den EC Hannover Indians – Ernährungskooperation geht in die nächste Runde

Die Kooperation mit den EC Hannover Indians geht in die nächste Runde: Auch in dieser Saison werde ich dem Eishockeyteam vom Pferdeturm wieder als Ernährungscoach zur Seite stehen. Ich freue mich auf eine konstruktive und nette Zusammenarbeit sowie auf das motivierte Team und eine spannende Saison! Heute hatte ich bereits viel Spaß mit dem Team, habe viele interessante Gespräche geführt und hatte dabei auch noch […]

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Gesundheitsstammtisch Burgwedel morgen: „Die Wahrheit über unser Trinkwasser“ – für Kurzentschlossene…
Ernährunggesunde ErnährungGesundheitsstammtisch BurgwedelTrinkwasserWasserWasserfilterWasserqualität

Gesundheitsstammtisch Burgwedel morgen: „Die Wahrheit über unser Trinkwasser“ – für Kurzentschlossene…

Da Wasser zu unseren lebenswichtigen Nahrungsmitteln zählt, präsentieren wir morgen ein Thema, das für uns alle Relevanz hat und unter Umständen ein echter Augenöffner ist… Alle Kurzentschlossenen können sich gerne noch bei mir anmelden – erfahrungsgemäß bietet das Thema Stoff für reichlich spannende Diskussionen! #Trinkwasser #GesundheitsstammtischBurgwedel #Ernährung #gesundeErnährung #Wasser

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Geht’s Dir auch so?
Ernährunggesunde ErnährungSpruch der Woche

Geht’s Dir auch so?

Geht’s Dir auch so? Dann solltest Du vielleicht mal über Deine Ernährung nachdenken, sofern sich dies nicht durch offensichtliche Gründe (wie z.B. eine wilde Party gestern Abend oder eine durchgearbeitete Nacht) erklären lässt. Versuch es doch zunächst mal mit einem großen Glas Wasser und einem ausgewogenen, nährstoffreichen Frühstück! Vielleicht möchtest Du bei der Gelegenheit meinen […]

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Muss auch mal sein… ;)
ErnährungEssengesunde ErnährungMotto der Woche

Muss auch mal sein… 😉

  Muss auch mal sein! Vielleicht nicht immer und jeden Tag, aber  Genuss und Freude gehören eindeutig zum Leben und zum Essen dazu! Und das Schöne ist ja: Wenn das „Große Ganze“ stimmt, toleriert Dein Körper kleine und größere Sünden ohne Weiteres, und Gewicht und Wohlbefinden bleiben dabei schön im Rahmen. Wenn Du mal neue Ideen […]

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Und wieder Fasten – Zusatzgruppe im Februar! :)
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Und wieder Fasten – Zusatzgruppe im Februar! 🙂

Um den terminlichen Anforderungen möglichst vieler Interessenten an der nächsten begleiteten Fastengruppe gerecht zu werden, habe ich beschlossen, zusätzlich zum Märztermin (Vollfastentage 14.-19.3.) eine zweite begleitete Fastengruppe im Februar (Vollfastentage: 21.-26.2.2015) anzubieten. Den bereits in der letzten Ankündigung genannten „Infotermin für Unentschlossene“ möchte ich in dem Zuge gerne einen Tag vorverlegen (auf den 11.2.) und […]

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Fit, vital, entschlackt & beschwingt in den Sommer – Bikinifigur
EntschlackungErnährungErnährungsumstellungFastenFastenkurHeilfasten

Fit, vital, entschlackt & beschwingt in den Sommer – Bikinifigur

„Fit, vital, entschlackt & beschwingt in den Sommer starten“ lautet das Motto der in den nächsten Tagen anstehenden Vorträge. Die Sonne lacht endlich vom Himmel, die Kleidung wird luftiger – erste Gedanken an Freibad und Badesee steigen schon auf… Die gute Nachricht: Für die Bikinifigur ist es noch nicht zu spät und für eine gesteigerte […]

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Mission Strandfigur … starte JETZT!
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Mission Strandfigur … starte JETZT!

Du willst ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt zum Wohlfühlgewicht? Und das tolle Körpergefühl auch ohne Stress erhalten? Sichere Dir jetzt 10% Rabatt auf Deinen individuellen Ernährungsplan! Mit einem individuellen Ernährungsplan, der Dir diejenigen Lebensmittel zeigt, die für DEINEN ganz eigenen Stoffwechsel optimal sind, ist gesunde Ernährung ein Kinderspiel! Bei mir bekommst Du keine pauschalen Diät-Tipps, sondern persönliche […]

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„Lärmverschmutzung“ – einer der Faktoren, die unser Fass zum Überlaufen bringen…
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„Lärmverschmutzung“ – einer der Faktoren, die unser Fass zum Überlaufen bringen…

Lärm ist Stress und einer der Faktoren, die dein Immunsystem schwächen. Komm mit mir ins Gespräch, um zu erfahren, wie du dein Immunystem stärken kannst.

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Keine Zeit zum Kochen & für gesunde Ernährung? Tipps für Berufstätige und anderweitig Gestresste
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Keine Zeit zum Kochen & für gesunde Ernährung? Tipps für Berufstätige und anderweitig Gestresste

Auch wenn (oder gerade WEIL) du im Stress und durchgetaktet mit wenig Zeit bist, gibt es eine Chance auf gesunde Ernährung! Wie? Ich habe jede Menge Ideen, Tipps & Rezepte in diesem Beitrag!

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Starke & gesunde Gelenke – wie du deine Gelenke über Ernährung schützt und nährst!
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Starke & gesunde Gelenke – wie du deine Gelenke über Ernährung schützt und nährst!

Starke & gesunde Gelenke - wer wünscht sich das nicht? In diesem Beitrag zeige ich dir, mit welchen Tipps du deine Gelenke schützt und nährst! Selbst, wenn du nur EINEN einzigen Tipp umsetzt, tust du einen Schritt in die richtige Richtung! 🙂

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7 Kriterien, mit denen du die perfekte Sportnahrung findest!
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7 Kriterien, mit denen du die perfekte Sportnahrung findest!

Als Sportler stehst du vor einem fast unüberschaubaren Angebot Sportnahrung, die sich oft schwer miteinander vergleichen lässt. Hier lohnt der Blick ins Detail, um die Spreu vom Weizen zu trennen und vor allem, um das für dich perfekte Produkt zu finden. Ich verrate dir, worauf du beim Kauf von Sportnahrung achten solltest, um deine Leistungskurve optimal zu unterstützen!

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Warum ist Zucker ungesund? 5 Gründe, deinen Zuckerkonsum einzuschränken…
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Warum ist Zucker ungesund? 5 Gründe, deinen Zuckerkonsum einzuschränken…

Zucker ist ungesund. Das haben wir schon als Kind gelernt. Aber stimmt das denn wirklich? Und wenn ja, was macht den Zucker so ungesund und wieviel ist zuviel? Entdecke 5 Gründe, warum du deinen Zuckerkonsum einschränken solltest. Was genau ist denn nun eigentlich „Zucker“? Im Alltag meinen wir meist den weißen Haushaltszucker, wenn wir von […]

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Ernährung im Fokus: Warum sich in meiner Praxis alles um Ernährung dreht
DetoxErnährungErnährung im SportErnährung im UnternehmenErnährung im Zentrumgesunde ErnährungSporternährungStoffwechselkurStoffwechseloptimierung

Ernährung im Fokus: Warum sich in meiner Praxis alles um Ernährung dreht

Wer findet den Weg zu mir? Menschen, die den Weg zu mir finden, zählen überwiegend zu zwei Kategorien mit verschiedenen Zielen: Gesundheitsziele: Die einen haben oft schon einen langen Leidensweg und viele fruchtlose Versuche hinter sich, ihre gesundheitlichen Probleme und Symptome in den Griff zu bekommen. Leistungsziele: Die anderen verfolgen sehr spezielle Ziele (z.B. im […]

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6 Tipps für sinnvolles und gesundes Snacken!
ErnährungErnährung im Sportgesunde ErnährungPowerSnackSportlerernährungzwischendurchZwischenmahlzeit

6 Tipps für sinnvolles und gesundes Snacken!

Snacken ja oder nein? Die Meinungen zu dieser Frage sind geteilt… Grundsätzlich vertrete ich die Ansicht, dass Du als „Otto Normalverbraucher“ mit 3 gut gewählten Hauptmahlzeiten pro Tag locker auskommen solltest und keine Snacks benötigst. Kombiniere die Zutaten Deiner Mahlzeiten sinnvoll, iss ausreichende Mengen, kau ordentlich und verteile die Mahlzeiten so, dass zwischen ihnen ca. […]

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Naturheilpraxis Gabriela Hoppe ist jetzt offizieller Pokéstop! :)
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Naturheilpraxis Gabriela Hoppe ist jetzt offizieller Pokéstop! 🙂

Eine Auszeichnung der besonderen Art hat meine Naturheilpraxis vor kurzem erhalten: Dank ihrem „Insektenhotel Deluxe“, das im Vorgarten der Praxis steht, wurde sie nun zum offiziellen Pokéstop. Zumindest diejenigen, die sich einmal mit dem Trendspiel „Pokémon Go!“ beschäftigt haben, wissen, wovon ich spreche… 😉 Wenn Du also NOCH einen Grund brauchst, um vorbeizukommen: Ab sofort […]

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10 Tipps für den Verzicht auf Zucker
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10 Tipps für den Verzicht auf Zucker

Zu viel Zucker ist nicht gut für die Gesundheit, da sind sich Ernährungsratgeber einig. Du willst Deinen Zuckerkonsum bewusst einschränken? Dann helfen Dir vielleicht folgende Tipps: Planung ist die halbe Miete: Meistens weiß man gar nicht, wieviel Zucker man eigentlich zu sich nimmt. Es lohnt sich für den Aha-Effekt, die Etiketten der Lebensmittel, die häufig […]

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Essen aus Langeweile? 6 Tipps gegen den inneren Schweinehund!
AbnehmenErnährunggesunde ErnährungGewichtGewichtsreduktionHungerLangeweile

Essen aus Langeweile? 6 Tipps gegen den inneren Schweinehund!

Du findest Dich auch manchmal vor dem Kühlschrank oder dem Süßigkeitenschrank wieder, obwohl Du eigentlich gar keinen Hunger hast? Du stopfst Essen in Dich hinein, obwohl Du noch nicht einmal wirklich Appetit verspürst und die letzte Mahlzeit auch noch gar nicht so lange her ist? Dann befindest Du Dich in bester Gesellschaft! Laut DAK-Gesundheitsbarometer essen knapp […]

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Frühlingszeit – Detoxzeit
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Frühlingszeit – Detoxzeit

Eine Detox-Kur ist wie ein Frühjahrsputz für Deinen Körper, durch den er wieder neue Kraft und Energie gewinnt. Ernährung ist eine wesentliche Stellschraube, denn durch die Auswahl geeigneter Lebensmittel kannst Du bereits eine Menge in Sachen Entlastung des Organismus tun und Dich von unnötigem oder sogar schädlichem Ballast befreien! Lass Dir einen individuellen Ernährungsplan erstellen und mach […]

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Recovery-Drinks im Leistungssport – ganz einfach selbst gemacht
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Recovery-Drinks im Leistungssport – ganz einfach selbst gemacht

Im Profisport gilt  die Devise: Der Körper ist das Kapital des Sportlers. Profisportler setzen ihren Körper besonderen Anforderungen aus: Er muss viel höhere Leistungen unter viel härteren Bedingungen erbringen als der eines „Otto Normalverbrauchers“. Spezielle Anforderungen erfordern eine spezielle, im besten Fall an die Sportart angepasste Ernährung, die Energie- und Nährstoffspeicher optimal bedient. Nur so […]

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Gesunde Ernährung muss sich an der Person, nicht am Lebensmittel orientieren
AdipositasBlutzuckerDiabetes mellitusErnährungErnährungsberatungErnährungsumstellungglykämischer IndexGLYXStoffwechselStoffwechseloptimierung

Gesunde Ernährung muss sich an der Person, nicht am Lebensmittel orientieren

Israelische Wissenschaftler protokollierten eine Woche lang das Essverhalten rund 800 Freiwilliger und fanden folgendes heraus: Unterschiedliche Menschen reagieren auf die selben Lebensmittel unterschiedlich, wenn es um den Anstieg des Blutzuckerspiegels geht. Ihre Schlussfolgerung: Gesunde (und vor allem gewichtsreduzierende) Ernährung muss sich am Menschen orientieren, nicht am Lebensmittel! Diese Aussage überrascht nicht, wenn man sich mit verschiedenen Ansätzen […]

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Entgiftung, Ausleitung, Entschlackung, Detox – Wieso, weshalb, warum – Teil 3
AbhehmenAdipositasAmalgamAusleitungBelastungCandidaDarmDetoxDetox-ErnährungEntgiftungEntsäuerungEntschlackungErnährungGiftstoffeLeberreinigungReinigungSäure-Basen-HaushaltSchwermetalleStoffwechselStoffwechseloptimierungÜbersäuerungVergiftung

Entgiftung, Ausleitung, Entschlackung, Detox – Wieso, weshalb, warum – Teil 3

Im dritten und letzten Teil dieses Beitrags (hier gehts zu Teil 1 und Teil 2) möchte ich noch kurz darauf eingehen, wer „Detox“ überhaupt nötig hat bzw. davon profitieren kann. Wer braucht Detox überhaupt? Auch hier möchte ich wieder zwischen Detox-Therapie und Detox-Ernährung unterscheiden. Eine Detox-Therapie ist sinnvoll, wenn Symptome bzw. Befunde vorhanden sind, die […]

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Entgiftung, Ausleitung, Entschlackung, Detox – Wieso, weshalb, warum – Teil 2
AusleitungBelastungBlutDetoxDetox-ErnährungEntgiftungEntsäuerungEntschlackungErnährungGiftstoffeHautLeberLeberreinigungLungeLymphsystemNiereNierenreinigungOsteoporoseReinigungSäure-Basen-GleichgewichtSäure-Basen-HaushaltSteinbildungStoffwechselStoffwechseloptimierungVergiftung

Entgiftung, Ausleitung, Entschlackung, Detox – Wieso, weshalb, warum – Teil 2

Aufbauend auf dem vorigen Blogbeitrag geht es heute um die Organe, die beim Thema „Detox“ angesprochen werden. Leber: Die Leber ist die größte „Fabrik“ unseres Körpers. Ihre Aufgaben sind immens vielfältig, und bei den meisten Menschen ist sie nur zu gut beschäftigt.Sie ist z.B. für die Ausscheidung körperfremder (z.B. Alkohol, Medikamente) und auch körpereigener (z.B. […]

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Entgiftung, Ausleitung, Entschlackung, Detox – Wieso, weshalb, warum – Teil 1
AusleitungBelastungBlutDetoxDetox-ErnährungEntgiftungEntsäuerungEntschlackungErnährungGiftstoffeHautLeberLeberreinigungLungeLymphsystemNiereNierenreinigungOsteoporoseReinigungSäure-Basen-GleichgewichtSäure-Basen-HaushaltSteinbildungStoffwechselStoffwechseloptimierungÜbersäuerungVergiftung

Entgiftung, Ausleitung, Entschlackung, Detox – Wieso, weshalb, warum – Teil 1

Entgiftung, Ausleitung, Entschlackung, Detox – diese und ähnliche Begriffe geistern regelmäßig durch Presse (v.a. sog. „Frauenzeitschriften“), Fernsehen, Internet, Praxisnewsletter und andere Medien. Wenngleich dahinterliegende Ansätze und Methoden oftmals variieren, steckt doch in der Regel ein und dasselbe Ziel dahinter: Der Körper oder zumindest Teile des Organismus sollen durch bestimmte Maßnahmen von unnötigen, fremden, belastenden oder sogar giftigen Stoffen […]

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