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LeseEmpfehlungen
für dich
Ernährung, Detox, SIBO, IMO, ISO & Reizdarm – Meine Bücher, Anleitungen & Checklisten
Ich habe mehrere Bücher, E-Books, Anleitungen und Checklisten für dich verfasst, um wichtige Themen kompakt auf den Punkt zu bringen und dich bei deinem „Projekt Gesundheit“ bestmöglich zu unterstützen. Ein Klick aufs Bild bringt dich zur Produktseite, auf der du das PDF herunterladen kannst!
Gibt es einen SIBO-Behandlungsplan oder Leitfaden für Therapeut:innen und Betroffene?
Ja! Im Januar 2025 erschien mein umfassender Therapieleitfaden SIBO im Trias-Verlag. Inhalte sind unter anderem:
- Die richtige Diagnose finden: Wie Atem- und Stuhltests angewendet und richtig gelesen werden, wann eine Darm- oder Magenspiegelung Klarheit bringt, welche Blutwerte wichtig sind. Mit ausführlichen Symptom-Checklisten.
- Das 6-Säulen-Therapieprogramm: Effektive Behandlungsmethoden setzen an Verdauung, Stoffwechsel, Mikronährstoffversorgung, Entgiftungs- und Ausleitungssystem, Mikrobiom und Darmschleimhaut an. Einschließlich Übersicht über sinnvolle Therapeutika. Extra: Die SIBO- und die Elementar-Diät und die Rolle des Vagusnervs.
- Für Betroffene und Therapeut:innen: Egal ob selbst betroffen oder Behandler:in – mit den umfassenden Informationen über Krankheitsbild und wirksame Behandlung schließt dieses Buch eine große Lücke und hilft, die chronischen Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Kann man Heilfasten ohne Krisen?
Ja, das geht mit der richtigen Vorbereitung. Und die erkläre ich dir in meinem Ratgeber „Keine Angst vorm Fasten“. Was du darin erfährst:
- Fastenstoffwechsel verstehen: Fasten ist das steinzeitliche Energiesparprogramm des Körpers, das wir heute noch aktivieren können. Verstehe und erlebe mit, was sich Tag für Tag in deinem Körper tut, wie Autophagie, Selbstreinigung und Ketose in Gang kommen und wie gut sich das anfühlt.
- Den Körper gut vorbereiten: Vorab ein paar Tage basenreich zu essen, erleichtert das Umschalten in den Fastenmodus enorm und verhindert Beschwerden wie Kopfschmerzen. Hier findest du die passenden Rezepte und viele Tipps für den optimalen Start. Extra-Tipps für Schlanke: so beugst du einem zu großen Gewichtsverlust vor und bleibst bei Kräften.
- Unterstützung für Körper & Seele: Wähle aus der breiten Palette an begleitenden Therapien, die dir das Fasten leichter machen: Leber- und Ingwerwickel, Bürstenmassagen, Atemübungen und vieles mehr hilft und tut einfach gut.
Gibt es ergänzende Kurse von anderen Therapeut:innen, wenn ich SIBO habe?
Es gibt einige tolle Ressourcen von anderen Spezialist:innen, die mich überzeugt haben und die für meine Patient:innen eine tolle Ergänzung darstellen. Folgende Kurse kann ich empfehlen:
- Selbst-Bauchmassage bei Reizdarm, SIBO und IMO * – ein Videokurs zur Selbstbehandlung von Dr. Lauren Steinman ND. Mit dem Rabattcode GABRIELA34 erhältst du den Kurs für 97,- anstatt 147,- EUR und sparst 37 %!
(Rechtlich notwendiger Hinweis: Dies ist ein Affiliate-Link, für den Lauren mir eine Provision gewährt. Dies hat keine Nachteile für dich, im Gegenteil, du sparst beim Kurskauf!)