#4 Stress & Ernährung – warum Stress dick machen und dich voll ausbremsen kann | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Stress ist eine üble Stoffwechselbremse und kann verhindern, dass du abnimmst und zu Höchstform aufläufst!

Stress hat viele Gesichter!

In meiner neuen Podcast-Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Stress.

Stress ist für mich alles, was deinen Körper übermäßig fordert, von Schlafmangel über Terminhopping bis hin zu Vitalstoffmängeln oder Liebeskummer.

Stress kostet Arbeitsspeicher

Alle Stressfaktoren (Stressoren), die im Alltag auf dich einprallen, kosten deinen Körper Ressourcen. Mein Bild dafür ist immer der „Arbeitsspeicher“, der zunehmend belegt wird.

Stressoren füllen nach und nach dein sprichwörtliches Fass und bringen es im schlimmsten Fall irgendwann zum Überlaufen, so dass Symptome entstehen. Buffer Overflow sozusagen.

Stress ist eine Stoffwechselbremse

Dein Körper arbeitet auf Hochtouren, um dem Stress zu begegnen. Dabei sind einige Hormone im Spiel und auch deine Leber arbeitet wie verrückt.

Blöd, dass dadurch oft Ressourcen für andere wichtige Dinge fehlen – zum Beispiel für Regeneration oder für Fettabbau.

Was Cortisol damit zu tun hat und wieso die Balance ausschlaggebend ist, erfährst du in dieser Folge.

Die Stress-Fress-Falle

Du kennst vielleicht selbst das Dilemma des Stress-Fressens?

Ich sage ja immer, wenn man die Notfallschokolade durch Notfallmöhren ersetzt, treten deutlich weniger Notfälle auf.

Stimmt sogar… Wieso, erkläre ich dir natürlich…

Dem Stress entkommen

Natürlich habe ich auch ein paar Ideen für dich, wie du dem Stress die Stirn bietest – Entstressung auf allen Ebenen ist angesagt. Hör gleich rein, um zu erfahren, was du gleich heute noch tun kannst!

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