Intervallfasten kann ein echter Stoffwechsel-Booster sein – wenn du weißt, wie du es optimal nutzt!

Ist Intervallfasten die optimale Ernährungsform?

Intervallfasten erlebt aktuell einen ziemlichen Hype – ich erkläre dir in dieser Folge, was es mit diesem Teilzeit-Fasten auf sich hat. Ich nehme unter die Lupe, worauf du achten solltest, wenn du intermittierendes Fasten ausprobieren solltest und erzähle dir, wie das 16:8-Modell funktioniert.

Intervallfasten & Corona

Welche positiven Effekte Intervallfasten im Zusammenhang mit Covid-19 entfalten kann, erläutere ich dir, genau wie andere positive gesundheitsfördernde Auswirkungen.

Was dich in dieser Folge erwartet

• Was ist Intervallfasten oder intermittierendes Fasten?
• Wie funktioniert 16:8?
• Sinn & Zweck des Intervallfastens
• Richtig Essen beim Intervallfasten
• Richtig Trinken beim Intervallfasten
• Intervallfasten & Corona / Covid-19
• Intervallfasten und Fettverbrennung
• Intervallfasten und Immunsystemstärkung
• Intervallfasten und Entzündungshemmung
• Muskelaufbau trotz Intervallfasten?

Worauf ich gespannt bin?

Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), welche Erfahrungen du mit dem Intervallfasten gemacht hast oder ob du noch Fragen dazu hast!
Social Follow Links findest du unten.

Hör dir die Podcastfolge direkt hier an

Abonniere meinen Podcast bei diesen Anbietern

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Das Rezept für den (veganen!) Bullet Proof Coffee findest du in meinem Blog auf meiner Webseite.
• Meine 10 Goldenen Ernährungstipps breite ich in Folge #2 dieses Podcasts für dich aus.
• Über Trinkmenge und Trinktipps erzähle ich in Folge #9 und #10 dieses Podcasts.
• In Folge #13 erkläre ich dir, was du SELBST und SOFORT tun kannst, um dich gegen Covid-19 und anderen Erreger stark zu machen.
• Keine Angst vorm „echten“ Fasten: Heilfasten OHNE Krisen ist möglich – auch für dich!
  Mehr Informationen findest du auf meiner Themenseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/heilfasten-detox/
  Dort gibt es auch Infos zu meinem Fastenkurs und meinem Buch „Keine Angst vorm Fasten“.
• Gleich loslegen und meinen Onlinekurs „Fasten ohne Krisen“ buchen:
  https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/heilfasten-detox/onlinekurs-fasten-ohne-krisen/
• Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.de
  Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book „Meine 10 Goldenen Ernährungstipps“ – jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!
• Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können
• Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung
• Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
• Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
  Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.
• Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
  Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.

Du möchtest mehr über Heilfasten und Fasten ohne Krisen wissen und warum es sich vom Intervallfasten unterscheidet?

Mehr über das Thema Detox und Heilfasten erfährst du auf meiner Webseite.

Du möchtest am liebsten direkt mit einer „richtigen Fastenkur“ durchstarten?

Ich habe für dich mein geballtes Praxiswissen zum krisenfreien Heilfasten in einen kompakten Onlinekurs gepackt, der dich Schritt für Schritt sicher durch deine Fastenwoche führt! Klick hier für mehr Infos oder wenn du direkt buchen möchtest.