Intervallfasten kann ein echter Stoffwechsel-Booster sein – wenn du weißt, wie du es optimal nutzt!

Ist Intervallfasten die optimale Ernährungsform?

Intervallfasten erlebt aktuell einen ziemlichen Hype – ich erkläre dir in dieser Folge, was es mit diesem Teilzeit-Fasten auf sich hat. Ich nehme unter die Lupe, worauf du achten solltest, wenn du intermittierendes Fasten ausprobieren solltest und erzähle dir, wie das 16:8-Modell funktioniert.

Intervallfasten & Corona

Welche positiven Effekte Intervallfasten im Zusammenhang mit Covid-19 entfalten kann, erläutere ich dir, genau wie andere positive gesundheitsfördernde Auswirkungen.

Was dich in dieser Folge erwartet

• Was ist Intervallfasten oder intermittierendes Fasten?
• Wie funktioniert 16:8?
• Sinn & Zweck des Intervallfastens
• Richtig Essen beim Intervallfasten
• Richtig Trinken beim Intervallfasten
• Intervallfasten & Corona / Covid-19
• Intervallfasten und Fettverbrennung
• Intervallfasten und Immunsystemstärkung
• Intervallfasten und Entzündungshemmung
• Muskelaufbau trotz Intervallfasten?

Worauf ich gespannt bin?

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Das Rezept für den (veganen!) Bullet Proof Coffee findest du in meinem Blog
• Meine 10 Goldenen Ernährungstipps breite ich in Folge #2 für dich aus.
• Über Trinkmenge und Trinktipps erzähle ich in Folge #9 und #10
• In Folge #13 erkläre ich dir, was du SELBST und SOFORT tun kannst, um dich gegen Covid-19 und anderen Erreger stark zu machen
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