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Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH#18: Gesund & nachhaltig abnehmen – meine besten Strategien | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH#16: Abnehmen im Schlaf – warum Schlafmangel Übergewicht begünstigt und wie du deine Fettvebrennung durch erholsamen Schlaf ankurbelst | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
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#17: Die 6 schlimmsten Diätfehler und wie sie dich beim Abnehmen ausbremsen | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

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Wenn Diäten ein Thema für dich sind, kennst du bestimmt den ein oder anderen Diätfehler…

Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteilt

Diäten, Abnehmtipps, Stoffwechselprogramme und Crashkuren gibt es viele – die Medien sind gerade zu Jahresbeginn und zur Bikinisaison voll davon.
Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so zielführend wären, bräuchten wir doch nicht permanent neue Impulse und Modelle dazu, oder?

Warum die meisten Diäten (anders als eine Ernährungsumstellung) zum Scheitern verurteilt sind, welches für mich die 6 schlimmsten Diätfehler sind und was es mit dem Jojo-Effekt auf sich hat, darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcastfolge mit dir.

Wie du aus diesen Fehlern lernst und die Sache mit dem Abnehmen vernünftig angehst, erkläre ich dir nächste Woche in der nächsten Folge. 😉

Falls du es nicht erwarten kannst: Abonniere meinen Newsletter, dann schicke ich direkt den Link zu meinem E-Book „Meine 10 goldenen Ernährungstipps“ – die neue Auflage hat einen tollen Test an Bord, mit dem du rausfinden kannst, welcher Ernährungstyp du bist!

Was dich in dieser Folge erwartet

  • Diät oder Ernährungsumstellung?
  • Die 6 schlimmsten Diätfehler
  • Was die Diätfehler gemeinsam haben
  • Der Jojo-Effekt

Worauf ich gespannt bin?

Bist du Diätopfer oder hast du ein nachhaltiges Modell für eine Ernährungsumstellung gefunden?
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir – du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

  • Warum ich kein Fan der HCG-Kur bin, erfährst du in meinem Blog
  • Mehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch Ernährung
  • In den sozialen Medien findest du mich bei Facebook und Instagram unter @erfolgdurchernaehrung
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    Hier kannst du auch gerne dein Feedback, deine Gedanken und deine Anliegen hinterlassen – mich interessiert heute natürlich besonders, ob du schon einen Zusammenhang zwischen Schlafqualität und Gewicht bemerkt hast!
    Außerdem tauschen Gleichgesinnte hier Rezepte, Tipps und Gedanken aus.
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  • Im YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform
  • Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert, dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann klick in das Online-Seminar „Deine Ernährungs-Erfolgsstory!“, das ich gemeinsam mit Hypno-Coach Melli gestaltet habe! Hier kannst du direkt durchstarten, tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory schreiben!
  • Das von mir konzipierte hochwertige vegane Protein ohne Zuckerzusatz findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte gibt es mit dem Code PODCAST10)
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