Abnehmen ohne Verzicht ist möglich – mit dem richtigen Mindset!

Unser Gehirn hasst eiserne Disziplin und Verzicht

Verzicht nervt! Wenn etwas „verboten“ ist, möchten wir es meist besonders gerne haben. Gilt unter anderem für Schokolade und Rotwein, obwohl wir uns doch gesunde Ernährung vorgenommen haben…

Abnehmen OHNE Verzicht funktioniert darum deutlich erfolgreicher. Das Beste daran: Du hast alle Fäden in der Hand und kannst dich aktiv GEGEN den Verzicht und FÜR ein Ernährungs-Erfolgs-Mindset und für Abnehmen mit Genuss entscheiden!

Intrinsische Motivation kennt keinen Verzicht

Ein starkes Ziel und ein emotional aufgeladenes WOFÜR sind die besten Voraussetzungen für einen Durchhaltewillen, der aus DIR  herauskommt und nicht durch Druck von außen beeinflusst wird. Bist du motiviert, brauchst du keine eiserne Disziplin, sondern deine Handlungen ergeben sich ganz von selbst und mit Spaß!

In dieser Folge verrate ich dir die wichtigsten Tipps, wie du ohne Verzicht und ohne NEIN zu leckeren Dingen zum Wohlfühlgewicht kommst!

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• Was ist Diziplin?
• Funktioniert Abnehmen ohne Disziplin?
• Wie unser Gehirn auf Verzicht reagiert
• Wie du eiserne Disziplin durch Motivation überflüssig machst
• Starke Ziele
• Ob Psychothriller oder Fettpolster: mit deinen Gedanken erschaffst du deine Realität
• Finde dein DAFÜR
• So tun als ob – fake it til you make it
• Die Basis: Wissen über gesunde Ernährung

Worauf ich gespannt bin?

Teil deine besten Tipps für Abnehmen ohne Verzicht mit mir – bei Instagram!

Hör dir die Podcastfolge direkt hier an

Abonniere meinen Podcast bei diesen Anbietern

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Visualisiere dein Ziel mit einer Hypnose von Hypno- und Mentalcoach Melli: https://bestform-academy.de/hypnose_zielschaerfung/
• Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
  Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.
• Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
• Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.de
  Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book „Meine 10 Goldenen Ernährungstipps“ – jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!
• Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.
• Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung
• Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
  Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.