#9: Wasser ist Leben – passt deine Trinkmenge? Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Ich habe für dich meine besten Tipps zusammengestellt, damit du immer ans Trinken denkst.

Wie steht’s um deine Trinkmenge? Trinkst du genug?

35 ml Wasser pro kg Körpergewicht täglich brauchst du im „normalen Leben“, damit Körperfunktionen und Stoffwechsel vernünftig ablaufen können. Schaffst du das oder gehörst du zu den Menschen, die erst abends merken, dass sie heute schon wieder zu wenig getrunken haben?

Ich habe in dieser Folge meine besten Tipps zusammengestellt, damit du immer ans Trinken denkst!

Was dich in dieser Folge erwartet

• Warum ist Flüssigkeit so wichtig für dich?
• Was passiert, wenn du zuviel Flüssigkeit verlierst?
• Wieviel solltest du täglich trinken?
• Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst.

Worauf ich gespannt bin?

Na, natürlich auf DEINEN besten Anker, der dich zu regelmäßigem Trinken verleitet! Kommentier ihn mir bitte in den sozialen Medien (Links s.u.) oder in meinem Blog!

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Ein tolles Bowlerezept habe ich hier für dich verlinkt: Gesunde Bowle
• Hier findest du meinen Blogbeitrag zum Thema „Warum es so wichtig ist, ausreichend zu trinken“
• Was passiert, wenn du dehydrierst, also zuviel Flüssigkeit verloren hast, habe ich in einem eigenen Beitrag für dich zusammengefasst
• Wenn du meine Tipps nochmal schwarz auf weiß brauchst, klick in den Blogbeitrag zu meinen besten Tipps, wie du immer ans Trinken denkst
• Mehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch Ernährung
• In den sozialen Medien findest du mich bei Facebook und Instagram unter @erfolgdurchernaehrung
  Dein Feedback kannst du gerne unter den jeweiligen Podcast-Beiträgen, Rezepten oder anderen Postings hinterlassen – ich freue mich auf Kommentare und Interaktion und bin vor allem auf DEINEN besten Anker gespannt, der dir zum regelmäßigen Trinken verhilft!
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