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Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH#15: Warum du mit Kalorienzählen & Food-Tracking allein nicht abnimmst / Wieviele Kalorien brauchst du wirklich? | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Vegane Vanillesauce mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover/Isernhagen | Bild by PixabayVegane Vanillesauce – lecker zu Bratapfel und Obstkompott
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#14: Gesunde Ernährung in Advents- und Weihnachtszeit – Genuss OHNE schlechtes Gewissen | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

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Genuss OHNE schlechtes Gewissen – klar geht das! Mit den richtigen Ernährungs-Strategien…

Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen, wenn du Kekse isst?

Weihnachtliche Besinnlichkeit, Genuss und schlechtes Gewissen passen doch überhaupt gar nicht zusammen, oder?
Also: Weg mit dem schlechten Gewissen – lass uns gesunde Ernährung und Genuss zusammenbringen!

Genuss OHNE schlechtes Gewissen und Reue

Ich möchte mit dir meine besten praxiserprobten Ideen teilen, wie du Adventszauber, Plätzchengenuss und Festessen mit gutem Gewissen und gutem Gefühl in deine gesunde Alltagsernährung ingegrieren kannst, so dass es keine unliebsame Überraschung auf der Waage gibt.

Ein paar Rezeptideen für „gesunde Plätzchen“ dürfen dabei natürlich nicht fehlen…

Was dich in dieser Folge erwartet

  • Ideen zu einer vernünftigen Basisernährung
  • Tipps für die Organisation von Plätzchen und Stollen
  • Alternative Weihnachtsbäckerei
  • Alternativen zur Weihnachtsbäckerei
  • Das perfekte Weihnachts-Genuss-Mindset

Worauf ich gespannt bin?

Wie sehr hast du in der Weihnachtszeit mit deinem schlechten Gewissen zu kämpfen? Und hast du Ideen für leckere gesunde Kekse? Dann teil sie bitte mit mir!

Hör dir die Podcastfolge direkt hier an

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

  • Alle Rezepte, die ich im Podcast oder in meinem Blog vorstelle, findest du hier: rezepte.erfolgdurchernaehrung.de
    Heute habe ich über vegane Vanillekipferl, alternative Ausstechkekse, Zimtsterne, Bratäpfel, Chai-Schokolade und Früchtebrot gesprochen – LECKER! 🙂
  • Die Achtsamkeitsübung für den bewussten Umgang mit Plätzchen & Co. habe ich in Folge #8 meines Podcasts vorgestellt
  • Du hast tolle gesunde Plätzchenrezepte oder ideen für andere gesunde Naschereien?
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    Außerdem tauschen Gleichgesinnte hier Rezepte, Tipps und Gedanken aus.
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  • Meinen Blog findest du hier: www.bestformhannover.de (Menüpunkt „Blog“)
  • Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert, dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann klick in das Online-Seminar „Deine Ernährungs-Erfolgsstory!“, das ich gemeinsam mit Hypno-Coach Melli gestaltet habe! Hier kannst du direkt durchstarten, tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory schreiben!
  • Die von mir konzipierten Sportnahrungsprodukte (u.a. ein hochwertiges veganes Protein ohne Zuckerzusatz) findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte gibt es mit dem Code PRAXIS10)
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