Divertikel sollten sich nicht entzünden – über die Ernährung kannst du vorbeugen!

Divertikel können ganz schön unangenehm sein…

…vor allem, wenn sie sich entzünden und zu einer Divertikulitis ausarten.

Spätestens dann gewinnt eine spezielle entzündungshemmende, ausgewogene und schonende Ernährung besondere Bedeutung. Aber auch, wenn du „nur“ stille Divertikel ohne Symptome hast, kannst du vorbeugen, damit es nicht zur Entzündung kommt! Ich habe in dieser Folge viele Tipps für dich gesammelt, wie du dich bei Divertikulose und Divertikulitis optimal ernähren kannst.

Weil schwaches Bindegewebe und Verstopfung oft wichtige Gründe für Probleme sind, erkläre ich dir außerdem, wie du diese Knackpunkte angehen kannst!

Was dich in dieser Folge erwartet

• Was sind Divertikel?
• Wie entstehen Divertikel?
• Was ist eine Divertikulitis?
• Welche Rolle spielt das Bindegewebe?
• Ernährungstipps bei Divertikulitis
• Entzündungshemmende Mikronährstoffe
• Ernährungstipps bei Divertikulose (stille Divertikel)
• Ernährungstipps für straffes Bindegewebe
• Killerfoods fürs Bindegewebe

Worauf ich gespannt bin?

Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), ob du Probleme mit Divertikeln oder Divertikulitis hast, welche guten Tipps du weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema hast!
Social Follow Links findest du unten.

Hör dir die Podcastfolge direkt hier an

Abonniere meinen Podcast bei diesen Anbietern

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Meine besten Ernährungstipps (für straffes Bindegewebe und mehr Vitalität & Leichtigkeit) präsentiere ich dir in Folge #2 dieses Podcasts
• Warum trinken so wichtig ist, wieviel Flüssigkeit du wirklich brauchst und wie du immer ans Trinken denkst, darum geht es in Folge #9 und #10 meines Podcasts
• Alle Seminare und Online-Angebote von Hypnocoach Melli und mir findest du hier: angebote.bestformhannover.de
• Komm gerne in unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen – hier kannst du all deine brennenden Fragen loswerden!
• Abonniere meinen Newsletter und erhalte spannende Ernährungstipps & Rezepte.
  Nach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download meines E-Books „Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps“ – jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! Das E-Book kannst du ansonsten auch separat bestellen.
• In den sozialen Medien findest du mich bei Facebook und Instagram unter @erfolgdurchernaehrung
• Für den Austausch untereinander komm doch in meine Facebook-Community: Erfolg durch Ernährung
• Meinen Blog findest du hier: www.bestformhannover.de (Menüpunkt „Blog“)
• Im YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform
• Mein veganes fructosefreies Protein ohne Zuckerzusatz findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte gibt es mit dem Code PODCAST10)