
Sich unterwegs gesund zu ernähren, ist gar nicht so schwierig.
Fällt es dir schwer, dich an langen Tagen, auf Geschäftsreise oder unter Termindruck gesund zu ernähren?
Kein Problem! Ich stelle dir heute meine besten praxiserprobten Ideen vor, wie du auch mit wenig Zeit, Aufwand und Zutaten unterwegs gesund essen kannst. Ob du einen langen Tag im Büro ohne Kantinenzeit, viele Vertriebstermine, lange Autofahrten, einen mega Shoppingtag oder einen Ausflug vor dir hast, ist dabei fast egal!
Es gibt ein paar einfache Tricks für ganze Mahlzeiten oder Aufpimp-Foods, die du im Handumdrehen in deinen Alltag einbauen kannst.
Was dich in dieser Folge erwartet
- Grundsätze bei der Verpflegung unterwegs
- Tagestouren-Verpflegung
- Einzelmahlzeiten abdecken
- Gesundes Fastfood
- Wie du Mahlzeitein aufpimpst
Worauf ich gespannt bin?
Natürlich, ob du das Problem kennst und selber schon hilfreiche Strategien entwickelt hast!
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Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Die Liste mit Aufpimp-Lebensmitteln findest du im Blogbeitrag zur Folge.
- Mit Trekkingguide Yvonne habe ich neulich schon einmal über Trekking, Tagestouren und Ernährung geplaudert. Hör mal rein!
- Das Rezept für mein Lifechanging Bread findest du auf meiner Rezeptseite.
- Meine 10 Goldenen Ernährungstipps breite ich in Folge #2 dieses Podcasts für dich aus.
- Über Stress, Insulin und das grasende Pferd spreche ich in Folge #4 meines Podcasts.
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