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Fällt es dir schwer, dich an langen Tagen, auf Geschäftsreise oder unter Termindruck gesund zu ernähren?
Kein Problem! Ich stelle dir heute meine besten praxiserprobten Ideen vor, wie du auch mit wenig Zeit, Aufwand und Zutaten unterwegs gesund essen kannst. Ob du einen langen Tag im Büro ohne Kantinenzeit, viele Vertriebstermine, lange Autofahrten, einen mega Shoppingtag oder einen Ausflug vor dir hast, ist dabei fast egal!
Es gibt ein paar einfache Tricks für ganze Mahlzeiten oder Aufpimp-Foods, die du im Handumdrehen in deinen Alltag einbauen kannst.
Was dich in dieser Folge erwartet
- Grundsätze bei der Verpflegung unterwegs
- Tagestouren-Verpflegung
- Einzelmahlzeiten abdecken
- Gesundes Fastfood
- Wie du Mahlzeitein aufpimpst
Worauf ich gespannt bin?
Natürlich, ob du das Problem kennst und selber schon hilfreiche Strategien entwickelt hast!
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir – du kannst ganz einfach zur YouTube-Folge kommentieren!
Spezielle Links & Quellen aus dieser Folge
- Die Liste mit Aufpimp-Lebensmitteln findest du im Blogbeitrag zur Folge auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/blog/gesund-essen-unterwegs-buero/
- Mit Trekkingguide Yvonne habe ich in Folge 19 schon einmal über Trekking, Tagestouren und Ernährung geplaudert. Hör mal rein: https://www.gabriela-hoppe.de/podcast/gesund-essen-unterwegs-tipps-experteninterview-folge-19/
- Das Rezept für mein Lifechanging Bread findest du auf meiner Webseite bei den Rezeptempfehlungen: www.gabriela-hoppe.de/rezept/lifechanging-bread/
- Meine 10 Goldenen Ernährungstipps breite ich in Folge #2 dieses Podcasts für dich aus: https://www.gabriela-hoppe.de/podcast/10-goldene-ernaehrungstipps-folge-2/
- Über Stress, Insulin und das grasende Pferd spreche ich in Folge #4 meines Podcasts: https://www.gabriela-hoppe.de/podcast/stress-stoffwechselbremse-dick-folge-4/
Diese Links könnten relevant für dich sein
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