Der Weg von Motivation zu Gewohnheit führt oft über eine „Hängebrücke“…

Hast du Probleme, motiviert zu bleiben, wenn die Gewichtsabnahme stagniert?

Manchmal klappt das Abnehmen nicht wie geplant und das Gewicht stagniert – gut, wenn es dir gelingt, das Tief schnell wieder zu überwinden und deine Motivation wieder hervorzukitzeln. Hypnose-Spezialistin Melanie Dehnbostel von Erfolg durch Hypnose und ich sprechen in dieser Podcastfolge darüber, wie aus Motivation Gewohnheit wird und wie du die „Hängebrücke“ zwischen dem ersten Enthusiasmus und dem Punkt überwindest, an dem deine Ernährungsumstellung zum Selbstläufer wird.

Was dich in dieser Folge erwartet

• Von Motivation zur Gewohnheit
• Das richtige „Wording“
• Ja, aber…
• Darfst du oder musst du?
• Die Macht der Selbsthypnose
• schau nach vorne – und zurück
• Was würde deine beste Freundin sagen?
• Ungeduld vs. Angst
• Es ist okay!
• Deine innere Tafelrunde / dein inneres Team
• Hynpnose als Verankerungstool

Worauf ich gespannt bin?

Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), wie du dich motivierst, wenn das mit dem Abnehmen nicht klappt wie geplant!

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Meine Top-9 Gründe, warum dein Gewicht beim Abnehmen stagnieren kann, erläutere ich dir in Podcastfolge #34.
• Den Podcast von Hypnocach Melli findest du bei Spotify unter „Erfolg durch Hypnose“ – in Folge #2 erklärt sie dir, wie du dein Ziel perfekt visualisierst.
• Wie du dein Ziel smart definierst und mentale Unterstützung beim Durchhalten präsentieren wir dir in einem speziellen Meditationsbündel in unserer Bestform Academy.
• Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
  Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.
• Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.de
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