Der Weg von Motivation zu Gewohnheit führt oft über eine „Hängebrücke“…

Hast du Probleme, motiviert zu bleiben, wenn die Gewichtsabnahme stagniert?

Manchmal klappt das Abnehmen nicht wie geplant und das Gewicht stagniert – gut, wenn es dir gelingt, das Tief schnell wieder zu überwinden und deine Motivation wieder hervorzukitzeln. Hypnose-Coach Melanie Dehnbostel von Erfolg durch Hypnose sprechen in dieser Podcastfolge darüber, wie aus Motivation Gewohnheit wird und wie du die „Hängebrücke“ zwischen dem ersten Enthusiasmus und dem Punkt überwindest, an dem deine Ernährungsumstellung zum Selbstläufer wird.

Was dich in dieser Folge erwartet

• Von Motivation zur Gewohnheit
• Das richtige „Wording“
• Ja, aber…
• Darfst du oder musst du?
• Die Macht der Selbsthypnose
• schau nach vorne – und zurück
• Was würde deine beste Freundin sagen?
• Ungeduld vs. Angst
• Es ist okay!
• Deine innere Tafelrunde / dein inneres Team
• Hynpnose als Verankerungstool

Worauf ich gespannt bin?

Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), wie du dich motivierst, wenn das mit dem Abnehmen nicht klappt wie geplant!

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Meine Top-9 Gründe, warum dein Gewicht beim Abnehmen stagnieren kann, erläutere ich dir in Podcastfolge #34.
• Den Podcast von Hypnocach Melli findest du bei Spotify unter „Erfolg durch Hypnose“  in Folge #2 erklärt sie dir, wie du dein Ziel perfekt visualisierst.
• Wie du dein Ziel smart definierst und mentale Unterstützung beim Durchhalten präsentieren wir dir in einem speziellen Meditationsbündel.
• Willst du endlich dauerhaft neue Muster für deinen Ernährungs-Lifestyle etablieren? Dann laden wir dich ein, unseren Onlinekurs „Nachhaltig Abnehmen ohne Diät“ zu absolvieren – in 7 knackigen und intensiven Lektionen zeigen wir dir, wie du deinen inneren Schweinehund ins Boot holst und deine neuen Gewohnheiten für immer verankerst!
• Unseren Fastenkurs „Fasten OHNE Krisen“ sowie unsere E-Books, Onlineseminare sowie Meditationen zum Thema findest du hier: angebote.bestformhannover.de
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