Brotchips | #brotretten

Veröffentlicht am 13 Juni, 2021

Brotchips mit Reizdarm-Spezialistin und Heilpraktikerin Dr. Gabriela Hoppe | Hintergrundbild by Canva & Gabriela HoppeResteverwertung ist im Trend. Mit diesen tollen Brotchips kannst du #brotretten!

Um die Frage gleich vorweg zu klären: Nein, Brotchips sind nicht im eigentlichen Sinne „gesund“ – sie sind genauso gesund oder ungesund wie das Brot, aus dem sie gemacht sind.
Ich benutze sie gerne ab und zu mittags zu einer Suppe (sozusagen als Croutons) und sie schmecken auch den Kids.

Foodhack: Wenn du die Brotchips in eine perfekte „Telleraufteilung“ einbauen möchest, dann kombiniere sie mittags z.B. mit einer Linsensuppe oder einer anderen proteinreichen Mahlzeit!

Auch bei Unverträglichkeiten

Dieses Rezept ist je nach Variante:
✅simpel
✅laktosefrei
✅histaminfrei
✅glutenfrei
✅vegan

Zutaten

  • Ein paar Scheiben altes trockenes Brot (auf Wunsch glutenfreies Brot)
  • Olivenöl (ca. 1 EL pro 2 Scheiben Brot)
  • 1 EL frisch gehackte Kräuter
  • Gewürze: Salz, Galgant, Bertram, Thymian, Oregano
  • Auf Wunsch 1 Knoblauchzehe

Zubereitung: Was du tun musst

Heiz den Backofen auf 150°C Ober-/Unterhitze vor.

Misch das Öl mit den frisch gehackten Kräutern und den Gewürzen. Wenn du Knoblauch verwenden möchtest, press die Knoblauchzehe mit in die Ölmischung hinein.

Bestreiche nun die Brotscheiben mit der Ölmischung und leg sie auf ein Blech.

Lass die Brote für ca. 8 Minuten im Backofen schön braun werden.

Vor dem Servieren in kleine Stücke brechen.

Profitipp

Wenn du die Brotrettung clever planst, schneidest du das Brot im frischen Zustand schon möglichst hauchdünn und lässt es dann erst trocken werden.

Du willst mehr?

Dann komm in meine Facebookgruppe – dort tauscht unsere tolle Community sich aus über Rezepte & hilfreiche Tipps:
Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung

Ich freue mich über dein Lieblingsrezept!

Das Rezept zum Download

Alle meine Rezepte findest du übrigens geballt auch hier: rezepte.erfolgdurchernaehrung.de

Hier bekommst du dieses Rezept zum Download als PDF.

Weitere passende Inhalte

Mein Power-Frühstück: Pancakes – milchfrei, ausgewogen, lecker!

Mein Power-Frühstück: Pancakes – milchfrei, ausgewogen, lecker!

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – damit füllst Du Deine Energiespeicher und startest voller Power in den Tag! Einer meiner Favoriten für ein gesundes Frühstück: Milchfreie Pancakes – superlecker und kein Ballast für den Verdauungstrakt. Ganz im Gegenteil – damit bin ich fit und leistungsfähig bis zum Mittagessen! So wahnsinnig viel Zeit braucht man […]

Rezept ansehen
Kokos-Proteinbällchen – gesunder Eiweißsnack für zwischendurch

Kokos-Proteinbällchen – gesunder Eiweißsnack für zwischendurch

Pünktlich zur heutigen Saisoneröffnung bei den EC Hannover Indians habe ich wieder ein wenig in meiner „Hexenküche“ experimentiert und einen gesunden Eiweiß-Snack für zwischendurch zusammengebastelt: Mit meinen Kokos-Proteinbällchen ist ein gesunder und trotzdem leckerer Protein-Snack entstanden, den jeder Sportler ohne schlechtes Gewissen verdrücken kann. Die Bällchen liefern hochwertige Nährstoffe und gehen dabei fast als „Leckerei“ durch. Klar, je […]

Rezept ansehen