Vegan chocolate sweet cake – veganer, histaminarmer, glutenfreier Schokokuchen

Veröffentlicht am 8 März, 2021
Vegan chocolate sweet cake - Schokoladenkuchen mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover/Isernhagen | Bild by GH

Dieser vegane glutenfreie histaminarme Schokokuchen ist ein Gedicht für Schokoladenfans!

Du liebst Schokolade? Du liebst Kokos? Du bist Kuchen-Fan?

Dann führt kein Weg an diesem unfassbar leckeren veganen Schokokuchen vorbei. Und das Beste: Er ist ruckzuck zusammengerührt und wird eingefroren anstatt ihn zu backen!

Ich bin total begeistert von diesem etwas anderen Kuchen, der sogar meinen sehr schokoladenverwöhnten süßen Zahn befriedigt! 😉

Auch bei Unverträglichkeiten

Dieses Rezept ist je nach Variante:
✅simpel
✅laktosefrei
✅glutenfrei
✅histaminarm
✅vegan

Zutaten für 1 Springform

Boden:

  • 125 g gemahlene Mandeln
  • 125 g getrocknete Aprikosen
  • 40 g Kokosraspel (falls du Kokos nicht magst, kannst du gemahlene Haselnüsse verwenden)

Füllung:

  • 200 ml Kokosöl
  • 240 g Cashewkerne
  • 10 EL Ahornsirup
  • 100 g Backkakao entölt
  • Mark einer Vanilleschote (alternativ 1 Päckchen Vanillezucker)
  • 1 Prise Salz

Zubereitung: Was du tun musst

Gib alle Zutaten für den Boden in eine Küchenmaschine oder zermahle sie mit dem Zauberstab fein. Fette dann eine Springform ein und drück die Masse fest hinein.

Schmelz das Kokosöl und vermische es mit den restlichen Zutaten zu einer glatten Masse. Verteile die Masse vorsichtig auf dem Boden. Nun stell den Kuchen für 2-3 Stunden ins Gefrierfach.

Nimm den Kuchen ca. 30 Minuten vor dem Servieren aus dem Kühlfach.

Profitipp

Du kannst den Kuchen mit Tiefkühlbeeren garniert servieren oder auch ein bisschen vegane Sahne dazu schlagen.

Du willst mehr?

Dann komm in meine Facebookgruppe – dort tauscht unsere tolle Community sich aus über Rezepte & hilfreiche Tipps:
Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung

Ich freue mich über dein Lieblingsrezept!

Das Rezept zum Download

Alle meine Rezepte findest du übrigens geballt auch hier: rezepte.erfolgdurchernaehrung.de

Hier bekommst du dieses Rezept zum Download als PDF.

Weitere passende Inhalte

FitKat Power – Energieriegel für Sportler ganz einfach selbst gemacht

Für Profi-Spielsportler sind Kohlenhydrate die wichtigste Energiequelle. Kohlenhydrate werden im Körper zu Glucose, also zu Zucker, verstoffwechselt. Überschüssige Glucose kann in Form von Glykogen gespeichert werden. Wichtige Glykogenspeicher, aus denen bei Bedarf (also z.B. im Spiel) Energie gewonnen werden kann, sind Leber und Muskulatur. Interessant ist, dass diese Glykogenspeicher trainiert werden können. Neben dem Training der Glykogenspeicher, […]

Rezept ansehen
Gesunde Weihnachtsbäckerei: Florentiner

Gesunde Weihnachtsbäckerei: Florentiner

Weihnachten ohne Leckereien ist für dich kein echtes Weihnachten? Für mich auch nicht! Umso besser, dass es superleckere gesunde Weihnachtsleckereien gibt! Achtung: Natürlich haben die süßen Naschereien trotzdem ihre Kalorien, aber sie enthalten nur Zutaten, die deinen Körper nicht belasten! Heute verrate ich dir das Rezept für leckere Weihnachts-Florentiner!

Rezept ansehen
Amarettini – mit 4 Zutaten schnell gemacht

Amarettini – mit 4 Zutaten schnell gemacht

Weihnachten ohne Kekse? Unvorstellbar! Trotzdem soll es einigermaßen gesund sein. Gesunde Kekse sind vielleicht nicht "gesund" im Wortsinn, vermeiden aber Killerfoods. Diese glutenfreien Amarettini sind blitzschnell aus nur 4 Zutaten gemacht und ich verwende Alternativen zu Haushaltszucker. Lecker!

Rezept ansehen