Dr. rer. pol.
Gabriela Hoppe

Ich bin Dr. rer. pol. Gabriela Hoppe, Heilpraktikerin und Spezialistin für ganzheitliche Regulationstherapie, vor allem im Bereich Reizdarm, SIBO und IMO. Ich schreibe Bücher und Fachartikel, halte Vorträge und spreche in Interviews darüber, was „echte“ Gesundheit bedeutet und wie Darm, Ernährung, Stoffwechsel, Lifestyle und Nervensystem zusammenwirken. Hier findest du meine Veröffentlichungen und Auftritte und alles Weitere, was du für eine Zusammenarbeit brauchst.

Highlights

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Zusammenarbeit

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Ich freue mich auf deine Ideen!

Im Factsheet findest du meine Themen, Formate und Kontaktdaten auf einen Blick.

Bücher

Therapieleitfaden SIBO. Die wirklichen Ursachen für Blähbauch, Bauchschmerzen, Reizdarm und Verdauungsstörungen erkennen. Dünndarmfehlbesiedlung strukturiert behandeln mit dem 6-Säulen-Programm*
TRIAS, Januar 2025 · 248 Seiten · ISBN 978-3-432-11935-9

Viele Menschen mit der Diagnose Reizdarm haben trotz Behandlung weiter Beschwerden. Oft steckt eine unerkannte Fehlbesiedlung des Dünndarms dahinter. In diesem Buch stelle ich mein strukturiertes Diagnose- und Behandlungskonzept für SIBO und IMO vor. Es umfasst:

• welche Atem-, Stuhl- und Blutwerte wirklich weiterhelfen
• ausführliche Symptom-Checklisten
• das 6-Säulen-Programm mit Verdauung, Stoffwechsel, Mikronährstoffen, Entgiftung, Mikrobiom und Darmschleimhaut
• SIBO-Diät und Elementardiät sowie die Rolle des Vagusnervs

Für Betroffene und Therapeut:innen gleichermaßen.

Keine Angst vorm Fasten. Schonendes Heilfasten ohne Heißhunger, Schwindel, Kopfschmerzen & Co. Schritt für Schritt zum Fastenerfolg*
TRIAS, Januar 2025 · 160 Seiten · ISBN 978-3-432-12017-1

Du hast schon einmal eine Fastenkrise erlebt, abgebrochen oder traust dir das Fasten gar nicht erst zu? In diesem Buch zeige ich dir, wie Heilfasten schonend gelingen kann:

• Du verstehst Tag für Tag, was in deinem Körper passiert und wie Autophagie und Ketose in Gang kommen.
• Du bereitest dich mit basenreichen Rezepten gut vor.
• Du findest begleitende Anwendungen, die dir das Fasten leichter machen, vom Leberwickel bis zur Atemübung.
• Für Schlanke gibt es Extra-Tipps, damit du bei Kräften bleibst.

Demnächst

• Vagusnerv – Das Übungsbuch. Nur 10 Minuten pro Tag: Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und Selbstheilung aktivieren. Mit Melanie Dehnbostel. TRIAS, voraussichtlich Frühjahr 2027 
• Ernährungscoach SIBO und Reizdarm. TRIAS, voraussichtlich Sommer 2027

Fachartikel

• AKOM 03/2026: Reizdarm neu gedacht. Die Rolle intestinaler Fehlbesiedlungen (SIBO, IMO, ISO) in Diagnostik und Therapie
• raum&zeit spezial 2026/2: Immunsystem im Dauer-Alarm. MCAS oder überaktivierte Mastzellen. S. 28-31
• raum&zeit 256/2025: Reizdarm wirksam behandeln. Das 6-Säulen-Programm bei einer Fehlbesiedelung des Dünndarms. S. 28-31
• Naturheilpraxis 06/2025: Boost für Körper und Seele. Evidenzbasiertes Fasten mit System. S. 48-51 · PDF
• CO.med 02/2025: Keine Angst vorm Fasten. Fasten ohne Krisen ist möglich, mit typgerechter Unterstützung · PDF
• CO.med 08/2024: Das 6-Säulen-Programm. Eine integrative Methode, um Reizdarm, SIBO und IMO wirksam zu behandeln. S. 28-31 · PDF
• Naturheilkunde Journal 02/2020: Ernährungsumstellung nachhaltig umsetzen. Störfaktoren erkennen und den inneren Schweinehund ins Boot holen. S. 4-8
• CO.med 11/2019: Ob ein Apfel gesund ist oder nicht, entscheidet nicht der Apfel. Warum man „gesunde Ernährung“ nicht pauschal definieren kann. S. 23-27
• CO.med 10/2019: Schutz und Power für Faszien und Bindegewebe. Was die Ernährung für unser myofasziales Gewebe tun kann. S. 17-21
• CO.med 05/2019: Brainfood. Die Weisheit mit Löffeln fressen. S. 22-26

E-Books & Gastbeiträge

Meine E-Books: das SIBO-ABC, die SIBO-Ernährungstherapie mit Rezepten, 10 Goldene Ernährungstipps, 15 Goldene Ernährungstipps für Sportler, 10 Geheimnisse für ein gesundes Leben, Shake statt Mahlzeit, Recovery Shakes und einige andere. Alle E-Books ansehen kannst du über diesen Link.

Gastbeiträge schreibe ich immer mal wieder, unter anderem für Basic Fitness (Autorenseite) und für den Blog von Maxxprosion (Profitipps). Die Produkte von Maxxprosion sind übrigens meine eigenen, selbst konzipiert und entwickelt mit Fokus auf Verträglichkeit.

Interviews, Radio & Podcasts

• Home and Relax, 03/2022: „Du bist, was du isst“. Gesunde Ernährung und Stressvorbeugung im Alltag
• Neue Presse, 04.08.2021: „Sportler brauchen Kraftstoff“. Ernährung im Leistungssport
• Neue Presse, 27.04.2020: Immunsystem stärken. Eine Expertin aus Hannover gibt Tipps
• Radio Hannover: Regelmäßig zu Gast seit 2019, unter anderem zu Ernährungstrends, Veganismus, Läuferernährung und „Fit durch den November“
• MDR Radio: Interview zum Fasten 2025
• Podcast LMO, 2024: Was war zuerst da? SIBO oder HIT
• Reizdarm-Podcast, 2025: Chronische Verdauungsbeschwerden und Nährstoffmängel

Vorträge & Kongresse (Auswahl)

• Ganz-Weiblich-Kongress, 2026: Warum Reizdarm oft missverstanden wird
• medumio SIBO-Kongress, 2026: Zum Kongress*
• Nutrimmun-Akademie, 2026: SIBO
• Robinson Club, seit 2022: Expertin im Event „Faszien in Bewegung“ mit Gunda Slomka und bei den Body-Recharge-Events
• Keep It Simple Summit 2025: Keine Angst vorm Fasten*
• Polizeidirektion Braunschweig, 2025: Ernährung, Darm und Immunsystem
• Laborgemeinschaft für ganzheitliche Medizin, Hamburg, seit 2024: 6-Säulen-Therapie, Ausleitung und Entgiftung, SIBO, Alarm im Darm, Vagusnerv
• Kassenärztliche Vereinigung, seit 2021: Vortragsreihe zu Stressessen, Ernährung im Homeoffice, Darm und Immunsystem, Fetten, versteckten Zuckern und nachhaltiger Ernährung
• VeloCulTour Fulda, BGM-Kongress 2019
• EVEN Leipzig, 2018
• FASS Berlin, 2018
• TenneT, 2018: Läuferernährung
• Expertentalk II zur UVN Summitree Challenge: Motivation & Ernährung beim Training & Abnehmen 2023
• 20×20 Business Night (Römermann Presents), 2018: Warum ich für mein Thema brenne
• 12min.me, 2017: Vom Netzwerktreffen zur maximalen Explosion

Sporternährung im Profi- und Vereinssport

Saisonvorbereitung, Ernährungscoachings, Workshops und Vorträge, unter anderem für Hannover 96 (Profis, Herren, 96-Akademie), die Helios GRIZZLYS Giesen, die EC Hannover Indians (fünf Jahre offizieller Ernährungscoach), den TSV Havelse, den VfB Fallersleben und den SV Burgwedel sowie für Tennis-Camps, Lauftreffs und Fitnessstudios. Außerdem begleite ich Einzelsportler:innen, z. B. aus Rudern, Triathlon und Curling.

Lehre

• Dozentin an der Heilpraktikerschule Lebensblüte (mehrere Jahre)
• „Ernährungsdetektive“: Projektwoche am Gymnasium Isernhagen (mehrere Jahre)

Früher

Seit 2012 Vorträge, Fachbeiträge und eigene Veranstaltungsreihen in der Region Hannover. Vor meiner Zeit als Heilpraktikerin: Promotion und Publikationen im Bereich Wirtschaftsinformatik.