Ballaststoffe richtig einsetzen: Dein Guide auch bei Reizdarm, Fehlbesiedlung, SIBO und IMO
Ich zeige dir, welche Ballaststoffe bei Reizdarm, SIBO und IMO guttun, wann du starten solltest und wie du deine Zufuhr sicher steigerst.
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Beitrag lesenLärm ist Stress und einer der Faktoren, die dein Immunsystem schwächen. Komm mit mir ins Gespräch, um zu erfahren, wie du dein Immunystem stärken kannst.
Beitrag lesenIch zeige dir, wie die Pflanzenpunkte-Challenge funktioniert und wie du mit 30 Punkten pro Woche Darm, Mikrobiom und Nervensystem stärkst.
Beitrag lesenWenn Mastzellen überreagieren: So hängen Histamin, MCAS, Reizdarm & Fehlbesiedlungen wirklich zusammen. Jetzt im Blog!
Beitrag lesenWelche Lebensmittel gut für deinen Darm sind und wie du darmgesund essen und Mahlzeiten kombinieren kannst, das erfährst du in meinem Blog!
Beitrag lesenZu viel Zucker ist nicht gut für die Gesundheit, da sind sich Ernährungsratgeber einig. Du willst Deinen Zuckerkonsum bewusst einschränken? Dann helfen Dir vielleicht folgende Tipps: Planung ist die halbe Miete: Meistens weiß man gar nicht, wieviel Zucker man eigentlich zu sich nimmt. Es lohnt sich für den Aha-Effekt, die Etiketten der Lebensmittel, die häufig […]
Beitrag lesenIm dritten und letzten Teil dieses Beitrags (hier gehts zu Teil 1 und Teil 2) möchte ich noch kurz darauf eingehen, wer „Detox“ überhaupt nötig hat bzw. davon profitieren kann. Wer braucht Detox überhaupt? Auch hier möchte ich wieder zwischen Detox-Therapie und Detox-Ernährung unterscheiden. Eine Detox-Therapie ist sinnvoll, wenn Symptome bzw. Befunde vorhanden sind, die […]
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