Hör dir die Podcastfolge direkt hier an
Was dich in dieser Folge erwartet
- Verankerungsübung / Meditation / Gedankenreise, damit du automatisch ans Trinken denkst. (Start: 7:35)
Vergisst du das Trinken auch oft?
Dir fällt es schwer, ans regelmäßige Trinken zu denken? Dann probier meine Verankerungs-Übung aus, die ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge aufgenommen habe!
Dir ist klar, dass dein Körper ausreichend Flüssigkeit braucht, um seine Funktionen und auch Stoffwechselprozesse vernünftig durchzuführen?
Du weißt, dass Flüssigkeitsmangel auch eine ordentliche Bremse beim Abnehmen sein kann?
Du trinkst trotzdem viel zu wenig, weil du es einfach vergisst?
Dann teste meine Verankerungsübung, mit der du automatisch ans Trinken denkst, so dass du jeden Tag stressfrei die für dich optimale Flüssigkeitsmenge zu dir nimmst!
Die Übung habe ich für dich in Zusammenarbeit mit Hypno-Coach Melanie Dehnbostel entwickelt.
Worauf ich gespannt bin?
Ich möchte wissen, wie dir die Übung gefallen hat! Erzähl es mir bitte in den Kommentaren bei YouTube!
Spezielle Links & Quellen aus dieser Folge
- Hör auch in die vorige Podcastfolge # 9 rein, da teile ich mit dir meine besten Tipps für ausreichende Trinkmenge: https://www.gabriela-hoppe.de/podcast/trinken-tipps-folge-9/
- Warum hochwertiges Wasser so wichtig ist und wie du richtig filterst, erfährst du in Folge 101: https://www.youtube.com/watch?v=4yZrLzfNv8A
- Ein tolles Bowlerezept habe ich hier für dich verlinkt: https://www.gabriela-hoppe.de/rezept-gesunde-mai-bowle/
- Hier findest du meinen Blogbeitrag zum Thema „richtig Trinken“: https://www.gabriela-hoppe.de/blog/richtig-trinken/
- Was passiert, wenn du dehydrierst, also zuviel Flüssigkeit verloren hast, habe ich in einem Blogbeitrag für dich zusammengefasst: https://www.gabriela-hoppe.de/blog/durst-warnsignal/
- Wenn du meine Tipps nochmal schwarz auf weiß brauchst, klick in den Blogbeitrag mit 7 Tipps, wie du immer ans Trinken denkst: https://www.gabriela-hoppe.de/blog/trink-tipps/
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