Trainings- und Wettkampf-Ernährung im Ausdauersport | #77
Wie du dich bei Ausdauer-Training und Wettkämpfen optimal ernährst und versorgst, welche Rolle Kohlenhydrate, Glucose & Glykogen spielen: Jetzt im Podcast!
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Warum Sport-Ernährung und Sportnahrung? | #76
Welche Gründe oder Anlässe gibt es, um sich mit Sport-Ernährung und Sportnahrung zu beschäftigen? Wir klären das im Podcast!
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Sporternährung – Leistungskurve verstehen, optimal versorgen | #73
Wenn du deine Leistungskurve verstehst, kannst du deinen Körper optimal versorgen - Sportnahrung für Bestform - jetzt im Podcast!
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Die drei Ebenen der Sporternährung – optimal versorgt! | #72
Die 3 Ebenen der Sporternährung - worauf solltest du achten, damit du beim Sport optimal versorgt bist? Jetzt im Podcast!
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Wieviel Protein ist gesund? Eiweiß-Zufuhr optimieren | #54
Eiweißmangel kann gesundheitliche Probleme verursachen. Proteinanteil, Leistungsfähigkeit, Immunsystem und Muskelaufbau optimieren! Jetzt in meinem Podcast!
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SIBO & IMO – Dünndarm-Fehlbesiedlung = Reizdarm und Blähbauch | #40
SIBO & IMO - selten erkannte bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms mit Reizdarm-Symptomen. Wie du das Bakterien-Ungleichgewicht erkennst: Im Podcast!
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Killerfood Weizen | Gluten & Zöliakie – das ist wichtig! | #39
Warum Weizen ein Killerfood ist, dass Gluten nicht immer ein Problem ist, wieso du nicht glutenfrei leben musst und was Zöliakie ist, erfährst du im Podcast!
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Trotz Fructose-Intoleranz sportliche Höchstleistungen (mit Moni Reker) | #38
Trotz Fructose-Unverträglichkeit sportliche Höchstleistungen erbringen ist möglich! Fructose-Intoleranz erkennen und passende Sportgetränke: Im Podcast!
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Warum dein Trainingserfolg ausbleibt (mit Arne Siebert) | #32
Wie du ´dein Training optimal mit geeigneten Checkup-Parametern steuerst, erklären Personal Trainer Arne Siebert und ich in meinem Podcast!
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Waage, Fettanteil & Muskelmasse – innere Werte zählen | #11
Warum die "große Zahl" auf der Waage nicht die Wahrheit sagt, was "innere Werte" aussagen und wieso 1kg Muskeln und 1kg Fett nicht dasselbe sind: Im Podcast!
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