Hör dir die Podcastfolge direkt hier an
Hasst du es, auf die Waage zu steigen?
Ist die Waage für dich Folterinstrument oder hilfreicher Begleiter auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht?
Ruiniert der Gang auf die Waage regelmäßig deinen Tag? Hasst du die „große Zahl“, die dir deine Waage entgegenschleudert? Oder ist die Waage dein guter Begleiter auf dem Weg zu Wunschgewicht und Wohlfühlkörper?
Warum die „große Zahl“ gar nicht so wichtig ist, warum Stagnation trotzdem Fortschritt sein kann und was die „inneren Werte“ wie Muskelmasse und Fettanteil aussagen, erkläre ich dir in der heutigen Folge!
Was dich in dieser Folge erwartet
- Was hat es mit der „großen Zahl“ auf sich?
- Was sagen die „inneren Werte“ (Muskelmasse, Fettmasse, Knochenmasse, Wasseranteil, Grundumsatz) aus?
- Was ist eine Körperanalysewaage und worauf sollte ich beim Kauf achten?
- Ist Wiegen überhaupt wichtig?
- Was sollte ich beim Wiegen beachten?
Worauf ich gespannt bin?
Ich möchte wissen, wie du zum Thema Waage, Wiegen und Gewicht stehst und wie sehr das Gewicht deine Stimmung beeinflusst! Verrate es mir bitte in den Kommentaren bei YouTube!
Spezielle Links & Quellen aus dieser Folge
- Eine gute Übersicht über die Interpretation von Körperanalysewaage-Werten hat Tanita zusammengestellt: https://tanita.de/hilfe-und-anleitungen/richtige-interpretation-ihrer-messwerte/
- In meinem Blog auf meiner Webseite findest du einen Blogbeitrag, den ich zum Thema „Vegane Proteine“ geschrieben habe: https://www.gabriela-hoppe.de/blog/veganes-protein-gruende/
- Dort habe ich auch einen Blogbeitrag geschrieben, in dem ich darüber spreche, ob Proteinpulver auch etwas für Frauen ist und wie es zum Fettabbau beitragen kann: https://www.gabriela-hoppe.de/blog/protein-fuer-frauen/
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