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Ist Intervallfasten die optimale Ernährungsform?
Intervallfasten kann ein echter Stoffwechsel-Booster sein – wenn du weißt, wie du es optimal nutzt!
Intervallfasten erlebt aktuell einen ziemlichen Hype – ich erkläre dir in dieser Folge, was es mit diesem Teilzeit-Fasten auf sich hat. Ich nehme unter die Lupe, worauf du achten solltest, wenn du intermittierendes Fasten ausprobieren solltest und erzähle dir, wie das 16:8-Modell (oder bei Frauen das 14:10-Modell) funktioniert.
Intervallfasten & Corona
Welche positiven Effekte Intervallfasten im Zusammenhang mit Covid-19 entfalten kann, erläutere ich dir, genau wie andere positive gesundheitsfördernde Auswirkungen.
Was dich in dieser Folge erwartet
- Was ist Intervallfasten oder intermittierendes Fasten?
- Wie funktioniert 16:8?
- Sinn & Zweck des Intervallfastens
- Richtig Essen beim Intervallfasten
- Richtig Trinken beim Intervallfasten
- Intervallfasten & Corona / Covid-19
- Intervallfasten und Fettverbrennung
- Intervallfasten und Immunsystemstärkung
- Intervallfasten und Entzündungshemmung
- Muskelaufbau trotz Intervallfasten?
Worauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare bei YouTube, welche Erfahrungen du mit dem Intervallfasten gemacht hast oder ob du noch Fragen dazu hast!
Spezielle Links & Quellen aus dieser Folge
- Das Rezept für den (veganen!) Bullet Proof Coffee findest du in meinem Blog auf meiner Webseite.
- Meine besten Ernährungstipps (für straffes Bindegewebe und mehr Vitalität & Leichtigkeit) präsentiere ich dir in Folge #2 dieses Podcasts
- Warum trinken so wichtig ist, wieviel Flüssigkeit du wirklich brauchst und wie du immer ans Trinken denkst, darum geht es in Folge #9 und Folge #10 meines Podcasts
- Warum hochwertiges Wasser so wichtig ist und wie du richtig filterst, erfährst du in Folge 101: https://www.youtube.com/watch?v=4yZrLzfNv8A
- In Folge #13 erkläre ich dir, was du SELBST und SOFORT tun kannst, um dein Immunsystem gegen Covid-19 und anderen Erreger stark zu machen: https://www.gabriela-hoppe.de/podcast/corona-covid-19-immunsystem-staerken-folge-13/
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