…heute kein Zitat im eigentlichen Sinne, sondern eher eine Gedankenanregung… Zumindest im sicheren Raum der eigenen Gedanken könnte man ja mal vorsichtig nachforschen, wohin das Herz einen zieht… Denn auch (oder sogar insbesondere) DAS- die Verfolgung von Herzensangelegenheiten – hat mit Gesundheit auf allen Ebenen zu tun.
✔ Welche Ursachen stecken wirklich hinter deinen Beschwerden?
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✔ Wie können sinnvolle nächste Schritte aussehen?
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Übertraining betrifft nicht nur Profisportler! Viele meht oder weniger ambitionierte Amateursportler leben mit einem Missverhältnis zwischen Belastung und Regeneration - der Körper hat nicht ausreichend Zeit, um Trainingsreize umzusetzen, für Regenerations- und Reparaturprozesse! Carola Skarabela hat ihre Erfahrungen mit Übertraining zusammengesfasst - reinlesen lohnt sich!
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Worauf du bei der Auswahl und Zufuhr von Protein (Eiweiß) achten solltest, erkläre ich dir in diesem Beitrag.
Beitrag lesenHaben wir es nicht schon immer gewusst: Wer seine Gesundheit „sehr gut“ einschätzt, hat eine höhere Wahrscheinlichkeit, ein höheres Lebensalter zu erreichen! Jetzt wird diese Weisheit auch durch (Langzeit-)Studien untermauert (Quelle: DocCheck): Männer, die ihre Gesundheit „sehr schlecht“ einschätzten, hatten ein 2,9-fach höheres Sterberisiko als jene, die sie für „sehr gut“ hielten, bei den Frauen […]
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