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Mastzellen, Histamin & Reizdarm – was wirklich dahintersteckt
Reizdarm, Blähbauch, Hautreaktionen, Herzklopfen oder dieses Gefühl, „auf alles zu reagieren“ – viele Betroffene landen irgendwann bei der Diagnose Histamin-Intoleranz oder MCAS (Mastzellen-Aktivierungs-Syndrom).
Aber was passiert da eigentlich wirklich im Körper?
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von Mastzellen, Histamin und Darmgesundheit. Du erfährst, warum ein sogenannter Reizdarm oft keine eigenständige Erkrankung ist, sondern Ausdruck eines überaktiven Immunsystems und warum der Darm dabei eine zentrale Rolle spielt.
Wir sprechen darüber,
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was Mastzellen sind und warum sie bei Stress, Fehlbesiedlungen und Entzündungen überreagieren
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wie Histamin entsteht, abgebaut wird und warum dieser Abbau so häufig gestört ist
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welche Rolle SIBO, IMO, Darmbarriere und Mikrobiom dabei spielen
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warum reine Vermeidung und Dauerdiet keine Lösung sind
Und ganz wichtig:
Ich gebe dir konkrete Akutmaßnahmen an die Hand, die dir helfen können, wenn dein Histamin-Haushalt gerade komplett durcheinander ist – von Mastzellen-Stabilisatoren über Bindemittel bis hin zu einfachen Nervensystem-Tools für den Moment, in dem alles zu viel wird.
Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, was in deinem Körper passiert und warum nachhaltige Besserung nur über Ursachenarbeit möglich ist, nicht über reines Weglassen, Diäten oder Antihistaminika.
Wenn du tiefer einsteigen willst, findest du passende Ressourcen wie meinen kostenlosen Histamin-Ratgeber, Übungen für den Vagusnerv und mein 6-Säulen-Programm wie immer unter der Folge verlinkt.
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
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Foto von Dennis Seiter
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