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Ayurveda und Darmgesundheit
Ayurveda ist mehr als Zitronenwasser, orientalische Gewürze und heiße Speisen!
„Tasty Katy“ (Katharina Döricht) ist heute zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über Ayurvedische Ernährung und warum Ayurveda nicht zur das Essen betrifft, sondern eine Lebenshaltung verkörpert, die uns wieder zurück zu unserem Bauchgefühl führen kann.
Ayurveda ist eine der ältesten Gesundheitslehren
Die aus dem indischen stammenden ayurvedischen Lehren helfen uns zum einen, unseren Konstitutionstyp zu erkennen. Zum anderen ordnen sie u.a. Lebensmittel nach ihren Eigenschaften bzw. Wirkungen auf unsere Konstitution ein. Je nach Lebensphase und individuellen Bedürfnissen kann diese Gesundheitslehre uns dabei unterstützen, besser im Team mit unserem Körper zu arbeiten.
Wir besprechen heute die Grundzüge des Ayurveda, was ayurvedische Ernährung für deine Darmgesundheit tun kann und wie du mit ganz einfachen Ritualen in dieses tolle Konzept hineinschnuppern kannst.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ Katharinas Weg zur Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Expertin
✅ Zucker und Darmgesundheit – das weiße Gift
✅ Ayurveda in a Nutshell – die Grundzüge der ayurvedischen Lehre
✅ Ayurveda und Darmgesundheit
✅ Zitronenwasser, Gewürze und heiße Speisen – es steckt mehr dahinter!
✅ Gewürze und Verdauung
✅ Ein Mindset-Shift hilft bei der Umsetzung
✅ Ernährung muss nicht dogmatisch sein
✅ Katharinas Lieblings-Ayurveda-Rituale
✅ Die Morgenroutine
✅ Ayurveda to go: Das kannst du gleich heute tun!
Worauf ich gespannt bin?
Bist du Ayurveda-Fan? Was hast du in deine tägliche Routine integriert?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei YouTube!
Spezielle Links & Quellen zu dieser Folge
- Katharina Dörcht findest du bei Instagram unter @tastykaty
- Katharinas Podcast heißt „Natürlich gesund“ und ist bei gängigen Podcastanbietern zu finden.
- Mehr über Katharina und ihre Angebote erfährst du auf ihrer Seite https://tastykaty.de
- Du leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach meinen SIBO-Test: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test
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Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-E-Books sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.
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