Hör dir die Podcastfolge direkt hier an
Was dich in dieser Folge erwartet
- Warum ist Flüssigkeit so wichtig für dich?
- Was passiert, wenn du zuviel Flüssigkeit verlierst?
- Wieviel solltest du täglich trinken?
- Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst.
Wie steht’s um deine Trinkmenge? Trinkst du genug?
Ich habe für dich meine besten Tipps zusammengestellt, damit du immer ans Trinken denkst.
35 ml Wasser pro kg Körpergewicht täglich brauchst du im „normalen Leben“, damit Körperfunktionen und Stoffwechsel vernünftig ablaufen können. Schaffst du das oder gehörst du zu den Menschen, die erst abends merken, dass sie heute schon wieder zu wenig getrunken haben?
Ich habe in dieser Folge meine besten Tipps zusammengestellt, damit du immer ans Trinken denkst!
Worauf ich gespannt bin?
Na, natürlich auf DEINEN besten Anker, der dich zu regelmäßigem Trinken verleitet! Schreib ihn mir gerne in die Kommentare bei YouTube!
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Hör auch in die vorige Podcastfolge # 10 rein, da teile ich mit dir eine tolle Verankerungs-Übung, um immer ans Trinken zu denken: https://www.gabriela-hoppe.de/podcast/uebung-meditation-trinken-folge-10/
- Warum hochwertiges Wasser so wichtig ist und wie du richtig filterst, erfährst du in Folge 101: https://www.youtube.com/watch?v=4yZrLzfNv8A
- Ein tolles Bowlerezept habe ich hier für dich verlinkt: https://www.gabriela-hoppe.de/rezept-gesunde-mai-bowle/
- Hier findest du meinen Blogbeitrag zum Thema „richtig Trinken“: https://www.gabriela-hoppe.de/blog/richtig-trinken/
- Was passiert, wenn du dehydrierst, also zuviel Flüssigkeit verloren hast, habe ich in einem Blogbeitrag für dich zusammengefasst: https://www.gabriela-hoppe.de/blog/durst-warnsignal/
- Wenn du meine Tipps nochmal schwarz auf weiß brauchst, klick in den Blogbeitrag mit 7 Tipps, wie du immer ans Trinken denkst: https://www.gabriela-hoppe.de/blog/trink-tipps/
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