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Endometriose – oft lange unerkannt und psychisch sehr belastend
Endometriose ist keine ausweglose Diagnose. Du hast viele Möglichkeiten, über Ernährung, Bewegung und einen gesunden Lifestyle Symptomfreiheit zu erreichen!
Viele Frauen leiden (oft unwissentlich!) unter Endometriose: Gebärmutterschleimhaut(artige) Zellen lagern sich außerhalb der Gebärmutter an und machen den weiblichen Zyklus jedes Mal mit. Starke Schmerzen, heftige Blutungen, psychische Belastungen und oft sogar Unfruchtbarkeit sind typische Folgen.
Die Schulmedizin arbeitet mit Schmerzmitteln, Hormongaben und Operationen.
Doch es gibt noch viel mehr, was du tun kannst, um Symptome zu beseitigen!
Endometriose-Symptome über einen gesunden Lifestyle, Ernährung und Bewegung beseitigen
Personaltrainerin Michaela Holder ist selbst betroffen und schreibt gerade ein Buch darüber, wie sie ihre Symptome über alternative Methoden beseitigt hat. Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Wir sprechen über die wichtigesten Tipps in dieser Podcastfolge!
Was dich in dieser Folge erwartet
- Was ist Endometriose?
- Regelschmerzen sind NICHT normal!
- Wie finde ich heraus, ob ich von Endometriose betroffen bin?
- Gibt es alternative Ansätze für Symptomfreiheit?
- Warum Ausleitung ein wichtiges Thema ist
- Die Rolle des Immunsystems
- Hormonelle Balance
- Stress und Erschöpfung
- Warum ein gesunder Darm erfolgskritisch ist und was du über Ernährung tun kannst
- Antientzündliche Ernährung
- Bewegung und Endometriosesymptome
Worauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare bei YouTube, wie deine Endometriose-Geschichte aussieht, welche guten Tipps du weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema hast!
Spezielle Links & Quellen aus dieser Folge
- Mehr über Michaela Holder erfährst du per Mail oder über Facebook: Michaela Holder
- Eine super Anlaufstelle, wenn du dich über Endometriose informieren möchtest, ist die Endometriosevereinigung: https://www.endometriose-vereinigung.de/
- Hör ab Folge 88 in diesem Podcast mehr über Endometriose und Behandlungsmöglichkeiten – ich spreche mit Dr. Ute Messner.
- Meine besten Ernährungstipps für eine ausgewogene basenfreundliche Basisernährung präsentiere ich dir in Folge #2 dieses Podcasts
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