Auch wenn (oder gerade WEIL) du im Stress und durchgetaktet mit wenig Zeit bist, gibt es eine Chance auf gesunde Ernährung! Wie? Ich habe jede Menge Ideen, Tipps & Rezepte in diesem Beitrag!
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Stress hat viele Gesichter und ist eine üble Stoffwechselbremse. Warum Stress dick macht und was du zur Entstressung tun kannst, verrate ich dir in diesem Beitrag.
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Ein starkes Immunsystem ist wichtig - noch wichtiger in Zeiten von Erscheinungen wie dem Corona-Virus. Meine 5 Top-Tipps zur Stärkung deiner Abwehrkräfte findest du in diesem Blog!
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Hamsterkäufe sind derzeit an der Tagesordnung - vor allem die Regale mit Mehl, Nudeln, Knäcke und Zwieback sind leer. Warum das nicht so clever ist und wie du sinnvoll einkaufst, um dein Immunsystem zu stärken und auf Corona-Virus und anderen Erkrankungen vorzubereiten, erfährst du in meinem Blog!
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Abnehmen. Der Klassiker unter den guten Neujahrs-Vorsätzen. Das gilt vor allem nach den Schlemmerwochen im Dezember... Warum "schnell abnehmen" kein vielversprechender Vorsatz ist und wie du das mit dem "gesund Abnehmen" perfekt hinbekommst, verrate ich dir in diesem Beitrag!
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Weihnachtszeit - Genießerzeit! Du möchtest den Advent und die Feiertage genießen und trotzdem gesund, fit und schlank bleiben? Guter Plan! Ich habe für dich meine besten Tipps zusammengetragen, wie du ohne schlechtes Gewissen und mit Genuss über die Feiertage kommst!
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Mein Plan für dieses Jahr: Kein Vorweihnachtsstress! Nimmst du dir das auch jedes Jahr vor? Und? Klappt jedes Mal nicht? Das kenne ich nur zu gut! Ich verrate dir meine 5 besten Tipps, um die Adents- und Weihnachtszeit stressfrei zu genießen!
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Keine Lust auf Diät, Hungern & Jojo-Effekt? Gesund abnehmen mit maßgeschneiderter Ernährung! Stoffwechselkur mit Erfolg! Hier informieren!
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Du findest Dich auch manchmal vor dem Kühlschrank oder dem Süßigkeitenschrank wieder, obwohl Du eigentlich gar keinen Hunger hast? Du stopfst Essen in Dich hinein, obwohl Du noch nicht einmal wirklich Appetit verspürst und die letzte Mahlzeit auch noch gar nicht so lange her ist? Dann befindest Du Dich in bester Gesellschaft! Laut DAK-Gesundheitsbarometer essen knapp […]
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