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Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen, wenn du Kekse isst?
Genuss OHNE schlechtes Gewissen – klar geht das! Mit den richtigen Ernährungs-Strategien…
Weihnachtliche Besinnlichkeit, Genuss und schlechtes Gewissen passen doch überhaupt gar nicht zusammen, oder?
Also: Weg mit dem schlechten Gewissen – lass uns gesunde Ernährung und Genuss zusammenbringen!
Genuss OHNE schlechtes Gewissen und Reue
Ich möchte mit dir meine besten praxiserprobten Ideen teilen, wie du Adventszauber, Plätzchengenuss und Festessen mit gutem Gewissen und gutem Gefühl in deine gesunde Alltagsernährung ingegrieren kannst, so dass es keine unliebsame Überraschung auf der Waage gibt.
Ein paar Rezeptideen für „gesunde Plätzchen“ dürfen dabei natürlich nicht fehlen…
Was dich in dieser Folge erwartet
- Ideen zu einer vernünftigen Basisernährung
- Tipps für die Organisation von Plätzchen und Stollen
- Alternative Weihnachtsbäckerei
- Alternativen zur Weihnachtsbäckerei
- Das perfekte Weihnachts-Genuss-Mindset
Worauf ich gespannt bin?
Wie sehr hast du in der Weihnachtszeit mit deinem schlechten Gewissen zu kämpfen? Und hast du Ideen für leckere gesunde Kekse? Dann teil sie bitte mit mir bei YouTube!
Spezielle Links & Quellen aus dieser Folge
- Alle Rezepte, die ich im Podcast oder in meinem Blog vorstelle, findest du hier: https://www.gabriela-hoppe.de/rezept-kategorie/gebaeck/
Heute habe ich über vegane Vanillekipferl, alternative Ausstechkekse, Zimtsterne, Bratäpfel, Chai-Schokolade und Früchtebrot gesprochen – LECKER! 🙂 - Die Achtsamkeitsübung für den bewussten Umgang mit Plätzchen & Co. habe ich in Folge #8 meines Podcasts vorgestellt: https://www.gabriela-hoppe.de/podcast/uebung-ueberfressen-folge-8/
- Du hast tolle gesunde Plätzchenrezepte oder ideen für andere gesunde Naschereien?
Bitte teil sie mit mir und der Community über die Facebookgruppe Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung
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