Hör dir die Podcastfolge direkt hier an
SIBO-Diät – häufig überbewertet und falsch durchgeführt!
Die SIBO-Diät wird häufig falsch durcheführt – sie ist NICHT der Kern der SIBO- oder IMO-Therapie!
SIBO-Diät oder Low-FODMAP-Diät werden von vielen Reizdarm-Betroffenen über Wochen oder Monate durchgeführt, um die Beschwerden zu beseitigen. Leider ist das häufig der falsche Weg und du schadest deinem Darm mehr, als du ihm nützt!
Wie lange du die SIBO-Diät machen solltest, wann und wie du sie wieder ausweiten kannst und wann du endlich wieder „normal“ essen kannst, das klären wir in der heutigen Folge!
Wichtig: Die SIBO-Diät ist nur EIN Baustein einer wirksamen Reizdarm-Therapie – sie sollte immer in das 6-Säulen-Programm eingebettet sein! Mehr dazu in den Shownotes und in der Folge!
Falls du an Reizdarm, SIBO oder IMO leidest, können die Infos aus dieser Folge ein echter Gamechanger sein.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ Low-FODMAP und SIBO-Diät
✅ Wie wichtig ist die Ernährung in der SIBO-Behandlung?
✅ SIBO-Diät reduziert Symptome
✅ SIBO-Diät ist NICHT SIBO-Therapie
✅ „Korrekte“ Durchführung der SIBO-Diät
✅ Wann stoppe ich die SIBO-Diät?
✅ Wann und wie weite ich die Diät am besten aus?
✅ Warum ich schnellstmögliche Ausweitung der Diät empfehle
✅ Füttere ich durch die Ausweitung Fehlbesiedlungs-Keime?
✅ SIBO-Diät ist immer individuell
✅ Leitplanken vs. Dogma – wie strikt muss ich die Diät durchführen?
✅ Die Wichtigkeit von Ballaststoffen
✅ Warum SIBO-Diät immer ins 6-Säulen-Programm eingebettet sein sollte
✅ Die Rückkehr zur „normalen“ Ernährung
✅ Was ist eigentlich „normal“?
Worauf ich gespannt bin?
Brauchst du mehr Informationen über die SIBO-Behandlung?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei YouTube!
Spezielle Links & Quellen zu dieser Folge
- Die Podcastfolge 87 zu den Basics der SIBO-Diät findest du hier: https://www.gabriela-hoppe.de/2024/07/10/sibo-diaet-wie-wichtig-ist-sie-in-der-wirksamen-behandlung-von-sibo-imo-podcast-folge-87/
Diese Infos könnten relevant für dich sein
➞ Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imo
➞ Mach den kostenlosen Test: „Ist dein Reizdarm eine SIBO oder IMO?“:
https://www.gabriela-hoppe.de/praxis-gabriela-hoppe/mach-den-sibo-test/
➞ Sichere dir deinen Platz in meiner kostenfreien Masterclass „Schluss mit Reizdarm!“:
https://www.gabriela-hoppe.de/schluss-mit-reizdarm-sibo-und-fehlbesiedlung-endlich-verstehen-masterclass/
➞ Starte direkt mit meinem Online-Programm zur strukturierten Auseinandersetzung mit Reizdarm und Fehlbesiedlungen (SIBO, IMO, ISO) – ohne Wartezeit, mit klarem roten Faden und fachlich fundierter Begleitung:
https://www.gabriela-hoppe.de/onlineprogramm-reizdarm-sibo-imo/
➞ Meine Angebote (Praxis & online): https://www.gabriela-hoppe.de/
➞ Meinen „Therapieleitfaden SIBO“, in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm sowie Laborparameter vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *
➞ Sichere dir deinen Slot in meinem beliebten Live Q&A zur Beantwortung deiner Fragen rund um Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO:
https://www.gabriela-hoppe.de/frag-gabi-live-qa-reizdarm-sibo-imo/
➞ Du findest eine eigene Themenseite „Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO“ auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
➞ Achte gerade bei Reizdarm, Fehlbesiedlungen Allergien und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.
* Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt!
