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Mehr Sicherheit auf Reisen und in den Ferien bei Reizdarm und Fehlbesiedlung
Urlaub mit SIBO oder IMO fühlt sich für viele Betroffene nicht nach Leichtigkeit an, sondern erst mal nach Unsicherheit: Was esse ich dort? Was vertrage ich? Was passiert, wenn ich von zu Hause abweiche?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Thema Urlaub für viele Betroffene so emotional aufgeladen ist und warum die entscheidende Frage oft nicht nur lautet, was du im Urlaub isst, sondern in welchem Zustand dein Nervensystem unterwegs ist.
Ich ordne ein,
- warum Ernährung im Urlaub zwar relevant sein kann, aber nicht die „eigentliche“ Therapie ist
- weshalb ein einzelnes „falsches“ Essen meist nicht alles zerstört
- warum der Stress rund ums Essen oft das größere Problem ist
- wieso im Urlaub plötzlich manchmal Dinge gehen, die zuhause nicht gehen
- was dir bei SIBO oder IMO konkret Sicherheit geben kann, ohne in Perfektionismus zu kippen
Außerdem spreche ich darüber, was du aus deinen Symptomen im Urlaub lernen kannst und warum gerade diese Situationen oft viel darüber verraten, wie eng Ernährung, Nervensystem, Stress und Verdauung miteinander verbunden sind.
Mein Tipp:
Frag dich vor dem Urlaub nicht nur: „Was darf ich essen?“
Frag dich auch: „Was gibt meinem System Sicherheit?“ Genau da liegt oft viel mehr Entlastung, als man zuerst denkt.
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