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Nimmt man im Urlaub nicht zwangsläufig zu? Kann man im Urlaub abnehmen?
Du hast Sorge, dass du aus dem Urlaub ein paar extra Kilos als Souvenir mitbringst? Wie du dich auch in den Ferien gesund ernährst, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge!
Endlich Urlaub! Du hast Sorge, dass du als Souvenir ein paar Kilos zuviel aus den Ferien mitbringst?
Das muss nicht sein! Es gibt ein paar stressfreie Strategien, wie du dich auch im Urlaub und unterwegs gesund ernährst und ganz entspannt dein Gewicht hältst oder sogar abnehmen kannst. In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps zur gesunden Ernährung im Urlaub!
Was dich in dieser Folge erwartet
- Gewichtsmanagement im Urlaub
- Wieviel kann in 2-4 Wochen schieflaufen?
- 80/20 geht auch unterwegs
- Die Big Bullets, die du auf jeden Fall im Sack hast
- Mit Killerfoods richtig umgehen
- Mahlzeiten aufpimpen
- Ein gutes Frühstück
- All inclusive
- Ausschlafen und Abnehmen
Worauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare bei YouTube, wie du im Urlaub mit dem Thema Ernährung umgehst, welche guten Tipps du weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema hast!
Spezielle Links & Quellen aus dieser Folge
- Meine 10 Goldenen Ernährungstipps habe ich dir in Folge 2 meines Podcasts aufbereitet.
- Shake statt Mahlzeit? Auf meiner Webseite (Buchempfehlungen) findest du mein E-Book dazu, wie ein optimaler Mahlzeitenersatz aussehen kann.
- Mahlzeiten aufpimpen unterwegs: Welche Lebensmittel du auch im Urlaub dabei haben kannst, erfährst du in den Folgen #25 und #6 dieses Podcasts.
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